孕早期饮食的注意事项
本文导读：妊娠早期，是指孕妇在怀孕之后的1到12周。孕早期对胎儿的成型有着非常重要tulaoshi.com的作用。胚胎宝宝的主要营养来源，都是靠“准妈妈”提供的。那么，孕早期孕妇在饮食上，应该特别注意什么呢？孕早期饮食的注意事项有哪些？
孕早期饮食的注意事项一：孕早期孕妇要保证营养的摄入均衡。女性在怀孕后，身体的消化系统和身体机能都会发生改变。也会出现妊娠反应，大部分孕妇会感到，头晕、恶心、乏力、没有胃口。为了保证胚胎宝宝的营养吸收，以保证宝宝的健康发育。孕早期孕妇在这时，就要合理的搭配饮食，多吃蔬菜和水果。在孕早期，孕妇要一定要保证对叶酸、蛋白质、钙质、维生素以及多种矿物质的摄入。这样，不但可以减轻和降低妊娠反应，也能为胚胎宝宝提供一个“营养基地”。
孕早期饮食的注意事项二：孕早期孕妇在饮食上要注意清淡、少食多餐。孕早期孕妇可以不必规定日常三餐的时间。随时饿了，就可以随时吃，这样才能保证营养的摄入。孕早期是胎儿大脑神经形成的主要时期，营养的充足才能保证胎儿的健康发育。
孕早期饮食的注意事项三：孕早期孕妇不要急于大补，很多女性在怀孕后，都会为了保证胎儿的健康发育，而盲目的服食大量的钙片和补药。其实，这种思想是错误的。胎儿在孕早期的生长和发育是...[ 查看全文 ]
2015-09-22
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