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揭30岁女人提拔胸部不下垂秘密 图老师教你丰胸小妙招

我们推荐8个健胸的小动作,可以锻炼胸肌,让乳房更漂亮。如果胸肌锻炼得当、发育良好,结缔组织坚实,就可以帮助乳房塑形,从而改变乳房形状及大小,防止乳房下垂。

我们推荐5个健胸的小动作,可以锻炼胸肌,让乳房更漂亮。如果胸肌锻炼得当、发育良好,结缔组织坚实,就可以帮助乳房塑形,从而改变乳房形状及大小,防止乳房下垂。

20岁和30岁根本就没什么区别。这已经有许多的明星都证实了这一点。推荐30岁女人如何丰胸的健康有效方法给大家吧!

1、跪地俯卧撑
双膝跪地,弯曲双腿,始tulaoshi.com终保持大腿与小腿间为90度左右。两手撑地,两掌宽度约大于肩宽。慢慢曲肘,将胸部使劲贴地后起身,重复8-10次为1组,每天做3组。
动作要领:在做动作的过程中要始终保持收腹挺胸,身体向下时吸气,起身时呼气。
2、双臂平举
身体直立,膝关节微曲,两腿分开与肩同宽,双手各拿一个小哑铃(或1瓶矿...[ 查看全文 ]

2015-08-25 标签:

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