夏季丰胸瘦身的水果大盘点 图老师教你丰胸小技巧

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有些人忙着丰胸又有些人忙着瘦身，其实想要丰胸可以通过水果来实现，想要丰胸和瘦身同时实现的话也可以通过水果，这里有7种既丰胸又瘦身的水果跟大家一起分享!

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有些人忙着丰胸又有些人忙着瘦身，其实想要丰胸可以通过水果来实现，同时想要瘦身的话也可以通过水果来实现，想要丰胸和瘦身同时实现的话也可以通过水果，这里有7种既丰胸又瘦身的水果跟大家一起分享!
1.木瓜
热量 ：27卡/100克
功效：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
2.酪梨
热量：45千卡/100克
功效：酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3.香蕉
热量： 87千卡/100克

功效：香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(tulaoshi.com150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身……

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4.苹果
热量 ：56千卡/100克
功效：苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
5.奇异果
热量 ：30千卡/100克

功效：奇异果甜美多汁，又含有(图老师整理)丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

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6.西柚
热量 ：60卡/个
功效：是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
7.番茄
热量 ：15千卡/100克
功效：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

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什么方法减肥最有效呢？快来看看天然减肥茶。

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　什么方法减肥最有效呢？很多人肯定会说就是吃减肥药。不错虽然有些减肥药的减肥效果很有效，但是俗话说得好是要三分毒，减肥药难免会有一些副作用。其实喝减肥茶也是减肥最有效的方法之一，今天小编就为大家介绍天然绿色的减肥(www.tulaoshi.com)茶，让你喝出健康喝出苗条。
　　
　　

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什么方法减肥最有效呢？快来看看天然减肥茶。

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　　乌龙茶
　　
　　原料：乌龙茶
　　
　　做法：简单地用开水冲泡即可。
　　
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。有些人因节食减肥，吃(图老师整理)得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。这时乌龙茶就能很好地解决这个问题。
　　
　　薏仁茶
　　
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
　　
　　做法：用热水煮开就可以饮用了。
　　
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
　　
　　

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　　荷叶茶
　　
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
　　
　　做法：用开水冲泡。
　　
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。可以缓解因tulaoshi.com情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生的便秘困扰。
　　
　　决明子茶
　　
　　原料：决明子茶
　　
　　做法：热水冲泡。
　　
　　功效：清肝明目、利水通便。因肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内而造成便秘的人，小编推荐多饮用决明子茶。
　　
　　

延伸阅读：

按摩丰胸法

1.膻中：丰胸又美肌

刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下会有轻微的疼痛感，这穴位就是膻中。将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。

2.天溪：令乳腺发达

每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。

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3.渊腋：令胸部更坚挺更有张力

刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

4.乳根：促进体液循环

按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。

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