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心理健康:心理平衡之“五味”滋养

尤其是在职业人群中,有快乐、有苦衷、有功过、有教训。适时的情绪调整、心理滋养,能帮助人们跨过“情绪障碍”。


  酸--宽容人生百态,万事万物不可能都顺心如意,无名火与萎靡颓废常相伴而生。宽容虽然闹得人心里酸酸的,但却是脱离种种烦扰,减轻心理压力的法宝。宽容并不是逃避,而是豁达与睿智。

  甜--爱心爱有着甜蜜的内涵,父母之爱、情侣和夫妻之爱、亲友和子女之爱、祖孙之爱,爱在生命中占重要位置。一个人如果长期得不到他人尤其是亲人的关爱,心理就会出现不平衡,产生心理障碍。

  苦--宣泄每个人都有这样的体会,遇到不顺心的事总想对亲友诉苦,把心里的不快倒出来,这就是宣泄。与此同时,也希望有人来帮助自己解开心中的疙瘩。宣泄过后,心情豁然开朗,特别放松。

  辣--批评人总有顺境、逆境。逆境时需要鼓励和疏导,顺境时善意的批评就显得相当重要。善意的批评虽然热辣,但是长期得不到正确的批评和善意的帮助,骄傲自满就会滋生,人会变得固执、傲慢、自以为是,而这些都是心理不健康的表现。

  鲜--信念信念与理想的力量对于心理的作用举足轻重。人们常常会遭遇各种挫折和失败,会陷入意想不到的困境,这时,信念和理...[ 查看全文 ]

2015-07-07 标签:

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