心理健康：偶尔发发呆让大脑休息

心理健康：偶尔发发呆让大脑休息的相关文章

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  心理健康：偶尔发呆让大脑休息

  标签：心理健康

  摘要：据了解，在某些年轻人中间，“发呆”成了一种时尚，特别是一些处在紧张工作节奏下的白领，很喜欢到某个风景秀丽的地方发呆。在上海某网络公司担任主管的江先生每年都会躲到一个地方发呆。他说自己经常会跑到海边的一个度假村，关掉手机，和外界断绝联系。每个清晨和黄昏，他就这么一个人坐在海边，对着大海发呆，似乎什么都在想，又似乎什么都没想，茫茫然地任大脑处于“意识流”状...[ 查看全文 ]

  夜兔er

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  心理健康：偶尔发呆利健康

  标签：心理健康

  心理专家表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。因为发呆是一种专注的无意识，对大脑来说是很好的休息。会发呆的人，会觉得发呆是一种享受，因为发呆的时候不再有烦恼和忧愁，整个空间都属于自己的。发呆时安静的冥想可以促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养。 图老师网原创专稿，转载请注明出处或者链接 延伸阅读： 治疗失眠的生活小常识 治疗失...[ 查看全文 ]

  廉40

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  心理健康：新式减压方法——发呆

  标签：心理健康

  生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见。这是在发呆。上海心理学会理事冯永熙表示，发呆是正常人的一种心理调节，偶尔发呆无伤大雅，还有利于健康。 冯教授解释说，发呆是一种专注的无意识。它可以帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的...[ 查看全文 ]

  人渣_她和它

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  心理健康：偷空发呆有益身心健康

  标签：心理健康

  生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见。其实这样的发呆给予了你心理一个缓和的空间，偶尔发呆无伤大雅，反而有利于心理健康。 发呆可增强创造力 如果工作时没时间午睡，花一会儿工夫发呆，做做白日梦有异曲同工之妙。 日本东北大学研究发现，发呆可以增加大脑白质活动，增强创造力。大脑白质由神经纤维...[ 查看全文 ]

  2015花好月圆

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  心理健康：保证心理平衡 偶尔糊涂一下

  标签：心理健康

  “难得糊涂”是清代郑板桥不得志时之作，按照新的概念，一般是指一个人在非原则问题上不计较，在细小问题上不纠缠，对不便回答的问题可佯作不懂，对危害自身的询问假作不知，以理智的“糊涂”化险为夷，以聪明“糊涂”平息可能发生的矛盾。这在某种意义上说，可以解除许多心理压力，化干戈为玉帛，化不和为友情。 然而，在实际生活中，许多人都往往不能控制自己的情绪，想&l...[ 查看全文 ]

  吴笑天88

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  心理健康：心理越健康越增强大脑功能

  标签：心理健康

  据《健康报》报道，癌症病人常常具有某些特定的性格特征，如内向、抑郁等，因而这些性格被称为“癌症性格”。预防和治疗癌症，性格有着很重要的作用。 乐观的精神、良好的情绪、积极的心理状态能增强大脑皮层的功能和整个神经的张力，进而能通过植物神经系统、内分泌系统、神经递质等中介物质分泌皮质激素、脑啡肽等。 人体的免疫功能可使抗肿瘤细胞增殖，而精神因素就是通过对免疫功能的影...[ 查看全文 ]

  活着的请说话

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  心理健康：保守秘密让人心理健康!

  标签：心理健康

  长期以来，心理学家们就认为保守秘密的能力居于一个人心理健康发展的最中心位置。儿童在6到7岁时就学会不要提前泄露送给妈妈的礼物。在青春期和成年后，一个人能不能在社交中流利地说无伤大雅的谎话，经常关系到他的精神健康。 研究者们还发现，保守秘密的本事能加强一个人的吸引力。就像英国文学家奥斯卡·王尔德说的那样：“最常见的事物，只有当你把它藏起来的时候才会叫人高兴。” ...[ 查看全文 ]

  宝宝_122

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  心理健康：发呆和走神能减轻疲劳吗

  标签：心理健康

  发呆，字典上是这样解释的：因着急、害怕或心思有所专注，而对外界事物完全不注意。可我觉得还包括头脑停顿——一片空白。 走神，其词意是：注意力不集中;思想开小差。 这倒是真的，小的以前当学生时必修此功，练得那叫炉火纯青，您不是火眼金睛，嗨，还真瞧不出来。 不过，在大多数时候，感觉这两者都是混着的：你发呆什么都没想，老师说会你走神了;如果想入非非严重了，那状态可就有点呆傻了...[ 查看全文 ]

  纵观财经

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  心理健康：教你高效的心灵休息法

  标签：心理健康

  如果你是坐办公室的，大脑皮层极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠能起到的作用不大(除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到)，因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。 不必停下来，只是换一下 既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以?...[ 查看全文 ]

  模特burberry

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  心理健康：学会合理使用大脑让你高效学习

  标签：心理健康

  无论是任何人，在所拥有的时间上，都是一样的。但是每个人的有效利用时间确实截然不同的。懂得高效利用时间的人，自然就能够产生更多的价值，从另外一个侧面上来说，就活得更多年。 如果你有一台计算机，你装了一个系统之后就整天把它搁置在那里，你觉得这台计算机被实际使用了吗?没有。因为CPU整天运行的就是空闲进程。运行空闲进程也是一天，运行大数据量计算的程序也是一天，对于CPU来说同样的一天，价...[ 查看全文 ]

  燕山歌

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  心理健康：偶尔郁闷有助于促进思考

  标签：心理健康

  据统计，大约60%—70%的成年人在一生中会经历程度不同的郁闷，于是，有人把郁闷和抑郁划上了等号。那些常说自己郁闷的人，会不会得上抑郁症？对此，陈大春告诉记者，郁闷也有程度之分。轻度的郁闷属于情绪障碍，不在疾病的范畴中；而如果郁闷没来由、持续时间长、影响到正常生活，就要警惕抑郁症了。 “正常郁闷往往有明显的原因，如考试失利、没轮上升职加薪、家中有亲人生病、投资蒙受损失...[ 查看全文 ]

  云备胎V

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  心理健康：疲惫的时候就要适当得休息

  标签：心理健康

  休息一小时并非浪费生命，但却有更多的时间让你清醒，让你有机会做更多清醒有效的事情！ 医务工作者说，疲劳容易降低身体的抵抗力，很容易患上感冒或其他一般常见病。心理专家也说，疲劳也会降低人对忧虑和恐惧等消极情绪的抵抗力。所以，防止疲劳也能防止忧虑。 那么，是不是说“防止疲劳能防止不快乐”呢？实际上这样说还算温和的。芝加哥大学心理学实验室的主任埃德蒙雅阁布森比我说的还清...[ 查看全文 ]

  我和世界都脏

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  心理健康：高效的心灵休息法教给你

  标签：心理健康

  你是不是有过这样的困扰呢?当睡了十几个小时起来仍然觉得疲累;当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情;出去K歌和逛游乐园完并没有使自己更开心。休息应该是使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动听起来多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。抛弃它们，来一场休息革命! 看看我们对休息有哪些误解： 脑力劳动者，补瞌睡对你没什么...[ 查看全文 ]

  tian湉

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  心理健康：推荐：“八不要”让你保持心理健康

  标签：心理健康

  随着生活节奏快速化，现代人的压力和痛苦指数大幅提升，忧郁成疾、自杀等社会新闻常出现在媒体上。因此如何保持心理健康对于构建和谐社会十分重要，做到以下“八不要”助你收获健康心理。 一不要“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神...[ 查看全文 ]

  琥珀春秋_皓

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  心理健康：心理保健 让儿童心理健康发展

  标签：心理健康

  儿童心理健康需要引起家长的重视，儿童心理一旦出现问题会影响学习和生活。所以做好儿童心理保健很重要，对儿童健康成长有很多帮助。那么儿童心理保健要怎么做呢?下面小编为大家介绍儿童心理保健的要点。 1、尊重孩子自尊心。 孩子虽小，但是也会有自尊心的。如果孩子自尊心受到伤害，会让他产生怀恨和害羞的心理，应对到心理健康的发展。 2、锻炼孩子独立性。 过分的关心孩子，任何事情都替他处...[ 查看全文 ]

  咪大就是美

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  心理健康：牢骚听多了将会伤大脑

  标签：心理健康

  当一个人向你不停地抱怨时，你是否会感到厌烦？据美国企业创业建议网站报道，听太多抱怨会对大脑多方面的功能造成损伤。 神经科学家对一些面临各种刺激（包括长时间的牢骚怨言）的人，进行大脑活动分析后发现：大脑的工作方式就像肌肉一样，如果让它听到了太多负面信息，很可能导致当事者也会按照消极的方式行事。更糟糕的是，长时间暴露在抱怨环境中还会使人变得愚蠢和麻木。 那么，该如何让大脑免受&ld...[ 查看全文 ]

  花露水1981

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  心理健康：禅——心理健康

  标签：心理健康

  一、佛法治心病 佛教原先在印度出现，释迦牟尼佛开始就是为了替人类治病。人类的病，应该说是与生俱来，生出来就已经开始害病。没有害病的人还没有生出来，如果他出生以后，一定死了以后才没有病。所以，在人生的过程中，不管是身体的或是心理的，都是会有病痛的。佛说，身体的病，应该找医生看；心理的病，应该用佛法来治疗。 不过，人的心理越健康，身体的病也会越少，对于身体病痛的感受，也会减少。所...[ 查看全文 ]

  最愛小杰0101

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  心理健康：让心理更健康就要多想美事

  标签：心理健康

  “吃饭没胃口，睡觉老做梦，感觉自己每天像霜打的茄子一样，没点儿精神。”市民孙小姐向朋友抱怨。春天容易让人产生情绪波动，对于都市白领来说，更容易出现抑郁症状。“没事的时候，多想想好事，这是缓解情绪低落最简单的办法。” 天气异常容易使人产生易怒、焦躁不安、失眠等症状。情绪好坏能影响人体生理机能的状态，从而影响着人体的健康和寿命。她建议，如果大家觉得一段时间里情...[ 查看全文 ]

  syl55555

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  心理健康：小秘密让心理更健康

  标签：心理健康

  保守秘密的本事能加强一个人的吸引力。“最常见的事物，只有当你把它藏起来的时候才会叫人高兴。” 保守秘密的后果因人而异。我们经常发现，真实的世界中的很多人因为长时间严守一个秘密而在精神上精疲力竭。他们努力压抑自己不说出秘密，最后不幸导致一种反弹效应，使得他们对心中秘密的顾虑竟然会淹没自己正常的意识，尤其是当秘密泄露之后会受害的人就在他们附近的时候。 在极罕见的情况下...[ 查看全文 ]

  离开这里很久了

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  心理健康：让心理健康为战斗力插上翅膀

  标签：心理健康

  八一前夕，第三军医大学心理健康教育中心的杨国愉副教授等刚从某部开展心理教育回到学校，就马不停蹄地整理数百份心理测评问卷。杨副教授告诉笔者，他得赶在八一节前把这些新的数据录入心理档案库并将分析结果反馈给部队，以便为部队的教育管理提供科学的决策依据。这是该校教研骨干为部队提供心理服务的一个普通镜头。近年来，该校下大力量加强心理学科建设，不断拓展为基层部队、基层官兵提供心理服务的途径...[ 查看全文 ]

  QSX累了_算了

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