心理健康：什么是身心疾病

心理健康：什么是身心疾病的相关文章

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  心理健康：身心疾病的范围和分布

  标签：心理健康

  1.身心疾病的范围 目前有哪些疾病应该被列入身心疾病呢?人们的意见还不一致，但较为公认的身心疾病主要有：原发性高血压、冠心病、心律不齐、支气管哮瑞、过敏性鼻炎、消化性溃疡、结肠过敏、神经性呕吐、紧张性头痛、慢性头痛综合征、植物神经功能失调症、类风湿性关节炎、过敏性皮炎、痊痒症、斑秃、月经紊乱、痛经、经前期紧张症等。 2.身心疾病的分布 身心疾病的患病率相当高，并且近年来有逐年增...[ 查看全文 ]

  鑫靓靓

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  心理健康：什么是心理健康的秘密

  标签：心理健康

  心理健康是一种愉快的体验 体验是人对自己和周围环境的一种认识，他制约着人的情绪和行为，能否正确认识自己是心理健康的一个重要标志。过于贬低自己就是自卑，自卑感是一种不良的体验，它常常是情绪不愉快的根源。 日常生活中，可以看到一些人总是和自己过不去：同样一件衣服，穿她人身上好像一朵“花”，穿在自己身上好似一块“疤”;同样一颗痣，放人家脸上是“画龙点睛&rd...[ 查看全文 ]

  现实周刊

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  心理健康：关注身心健康 谨防心理流感

  标签：心理健康

  冬季寒冷我们易患上感冒，这是生理上的感冒，其实，心理学家想提醒大家，我们的心理也是很容易患上感冒，而且不分季节，而这种感冒，不止伤害我们的心理健康，还会伤害我们的生理健康。 也不知从哪一天开始，“烦躁”、“没劲”、“懒得管”开始成为都市人的口头禅，我们变得麻木，变得没有思维，变得没有感觉，甚至就是理智都那么的生硬，我们已经被感染上心流感了。 我...[ 查看全文 ]

  shaniu0912

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  心理健康：倾诉是预防疾病的良方

  标签：心理健康

  倾诉能够很好地预防一系列疾病，英国权威心理学家柯利切尔就极力推崇一种自我倾诉内心苦闷忧郁的方法，他说：“自我倾诉，这种心理上的应激反应是防治内科各种疾病，尤其是心血管病和肿瘤的良药。”他认为，人们的内心积累起来的烦闷忧郁就像一种势能，如果不能释放出来，就会像定时炸弹一样埋伏在心里，一旦发生爆炸，就会酿成大祸。但是，如果我们能够及时地用倾诉的方法，对别人倾诉或者自我倾...[ 查看全文 ]

  猪家的驸马爷

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  心理健康：警惕！失眠是心理疾病典型症状

  标签：心理健康

  失眠是当下生活中很多朋友的困扰，为什么会失眠？除却身体疾病的原因外，也可能是心理问题造成的。当我们遇到一些困难和一些让我们感觉到不安的事情时，失眠就会不期而遇，专家提醒大家，很多心理疾病的发生都是从失眠开始的。 生活中一些突发的事件，会让睡眠质量下降，比如换工作，失恋，搬家等等。偶尔失眠，或者连续几天睡不好，都不是大问题，不必过分紧张。失眠的表现主要有两种，一是久久无法入睡，...[ 查看全文 ]

  偌在下雪天见你

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  心理健康：学说谢谢助力身心更健康

  标签：心理健康

  当别人帮助自己的时候，适时的说出谢谢是人际交往中最简单的一件事情了，而且，当我们听到对方对自己讲出谢谢的时候，会产生愉悦的心情，同时，对于我们的身心健康都会带来我们意想不到的好处。 人际交往中一句简单的“谢谢”，除了会让人心情愉悦，其实，它还会产生许多让你意想不到的好处。 心理学家表示，常说“谢谢”，不仅使人变得有礼貌、有教养，还对自己身心健康的发展有帮...[ 查看全文 ]

  逝月留影

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  心理健康：偷空发呆有益身心健康

  标签：心理健康

  生活中，我们都会有这样的经历：开会的时候，聊天的时候，自己会有一段时间愣神，耳朵明明听着别人讲话，脑子却一片空白，什么也没听见。其实这样的发呆给予了你心理一个缓和的空间，偶尔发呆无伤大雅，反而有利于心理健康。 发呆可增强创造力 如果工作时没时间午睡，花一会儿工夫发呆，做做白日梦有异曲同工之妙。 日本东北大学研究发现，发呆可以增加大脑白质活动，增强创造力。大脑白质由神经纤维...[ 查看全文 ]

  2015花好月圆

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  心理健康：乐于分享坏消息是种心理疾病

  标签：心理健康

  太多的负面消息会产生不良影响，人处于紧张高压的状态下，容易丧失安全感，若情绪未得到合理释放，会导致过度防御或出现攻击性行为。“当真理还在穿鞋，谣言已经走遍天下。”说出了人们容易被一些负面消息吸引并乐于传播，对于一些正面报道却不是特别感兴趣的心理。这种心态被称为“坏消息综合征”。专家提醒，太喜欢听坏消息、乐于传播谣言其实也是一种心理疾病。 坏消息减压但会激...[ 查看全文 ]

  厚道的结缔皮

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  心理健康：几方法调节身心疲劳

  标签：心理健康

  第一、要注意劳逸结合。工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心境。同时，每天尽可能保证7～8小时的睡眠，这对消除疲劳有明显的效果。 第二、要培养对所从事的工作的兴趣。兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系...[ 查看全文 ]

  要做个乖尐孩P

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  心理健康：有利身心健康的自言自语

  标签：心理健康

  1、自己的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的感受。 2、自我大声对话可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累时。 3、“自言自语”对一些个人问题可以较轻松地自我解决。就像对待朋友，澄清一起矛盾冲突，把问题摆到桌面上来解决，各自发表见解，在说的过程中，各种错误的见解和解决问题的可能性一目了然，最后决定就比较容易了。 4、将自我担心和忧虑的事情，自己讲出...[ 查看全文 ]

  blueskyforme

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  心理健康：身心健康秘笈：独处妙用多

  标签：心理健康

  现代人生活工作节奏快、压力大，每天总有那么多要处理的人事物，独处对现代人来说就成了一个奢侈的名词。可是，独处是身心健康一个不可缺少的因素啊! 环顾我们周围，你会发现有不少人大多时间虽是一个人，但他们并没有做到真正意义上的独处，不是电话不断，就是玩手机、打游戏……我们的时间都去哪儿了？我们到底该如何找回独处的空间？ 现代人缺少独处时间 环顾我们周围，你会发现有不少...[ 查看全文 ]

  爱里未来567890

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  心理健康：身心健康的八项标准

  标签：心理健康

  身心健康是人们所向往的真正的健康，那身心健康如何定义呢?对此，世界卫生组织提出了人身心健康的八项标准： ①快食：所谓快食，就是吃得痛快。三蟹的饮食吃起来感觉津津有味，能快速吃完一蟹而不挑食，食欲与进餐时间基本同步。快食并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食、不偏食，吃得顺利，没有过饱或不饱的不满足感。 ②快眠：快眠就是睡得舒畅。有睡意后就能很快入睡，醒后头脑清醒，精神饱满...[ 查看全文 ]

  小诸great

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  心理健康：音乐可以治疗心理疾病

  标签：心理健康

  许多身残志坚的音乐家的成功告诉我们，音乐具有强大的力量，强大得可以改变我们的人生，因为音乐可以强化我们的心理，这在日常生活工作当中也非常有作用。 心理学家认为：如果一个人的情绪出现了问题，他的头脑中就一定会存在某些不合理观念。如果这种不合理观念得到纠正，情绪问题也就随之解决。传统的心理治疗认为认知决定情绪，而音乐心理治疗则认为情绪决定认知。音乐对于人情绪的影响力是非常巨大的，...[ 查看全文 ]

  夏日烈焰憌爆UC

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  心理健康：心理精神疾病的诱因

  标签：心理健康

  随着人们工作和生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么，导致现代人心理疾病的诱因是什么呢? 一、超负荷的工作压力 很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。 二、感情与家庭的变故 失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛...[ 查看全文 ]

  黎约全球の1323

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  心理健康：应对心理疾病的策略

  标签：心理健康

  临床上运用较广泛的治疗理论和方法有：精神分析疗法、认知疗法、行为疗法和人本主义疗法等。每种理论对心理疾病的解释及治疗途径都有其独到之处，分别有自己的一些适应症。但并不是只要判明某人系某种心理疾病，采取相应的治疗方法便能取得成功的。原因有三：首先是导致某一心理疾病的原因不易查明。即使患者坦诚讲出一切，其自陈病因也不一定正确。其次，症状可以表现于认知、情绪、行为和生理等不同方面，...[ 查看全文 ]

  傻笑掩饰痛l

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  心理健康：这些方法防止心理疾病

  标签：心理健康

  心理疾病其实并不可怕，只要早期及时进行治疗，很容易缓解。不过，由于传统观念的影响，加之不少心理问题涉及到个人的隐私，因此不少患者常常不愿就医。因此说，加强社会对心理疾病的科学认识，将对缓解心理压力、预防心理疾患起到至关重要的作用。所以，现代人在紧张工作之余，多注意锻炼身体，参加各种文娱活动，皆可释放压力，保持心灵的平衡、宁静与健康。在维护心理健康方面还应注意以下三点： 1、要...[ 查看全文 ]

  小宛妈

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  心理健康：怎样调试现代心理疾病

  标签：心理健康

  要加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。事实上，那些拥有宽广胸怀、遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。 要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工...[ 查看全文 ]

  阴暗哇哇

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  心理健康：保留六种心理 身心健康都更好

  标签：心理健康

  保护心理健康，也是为我们的身体健康做工作，想拥有一个健康的心理，有些小的心理因素是会起到很大的作用的，就如同下面的六种常见心理，如果能让它们保留在我们的心理，身心健康自然会越来越好。 1.经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 2.爱操心不是坏事 如果你是个爱操心的人，那或许...[ 查看全文 ]

  nice万死一生

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  心理健康：孤独使身心受到潜在伤害

  标签：心理健康

  孤独使身心受到潜在伤害,各种社会原因造成现代人孤独感增强，心理问题层出不穷。人们需要维系社交纽带……我们一起来看一下具体情况吧。 改变内分泌 美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说，孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升、压力增大，还有造成抑郁症的危险。 他发现孤独感可以增加人体压力激素皮质醇的分泌，皮质醇分泌增多...[ 查看全文 ]

  圣堂V炽天使

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  心理健康：愤怒伤身心 远离才是福

  标签：心理健康

  愤怒的时候，我们往往会做一些冲动的事情，等事后难免后悔和内疚，而且，从健康的角度上来讲，愤怒这种情绪是对我们的肝脏很不好的，所以，我们希望大家能够控制自己的情绪，不止能理智的解决问题，还能有效保护我们的肝脏健康。 在喜怒忧思悲恐惊的“七情”中，“其志在怒”。中医五行中，怒对应的是肝，故中医有“大怒伤肝”、“怒则气上”的说法。 传统医...[ 查看全文 ]

  kingzhaozhuxi

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