心理健康：春季阴天多 当心心理“感冒”
春季阴天多 当心心理“感冒”——都说，冬天来了春天还会远吗？现在冬天渐渐远去，春天的气息已然来临，然而近来天气多阴霾，很多南方地区甚至阴雨连连，心理专家提醒大家春季阴天多，当心心理“感冒”！
心理“感冒”的标准
感到情绪低沉，闷闷不乐；对生活感到没意思；自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍；遇到事情经常自我责备、内疚，埋怨自己把事情搞糟了；容易疲倦、不愿活动；心中有莫名其妙的烦恼；工作效率下降，注意力容易分散；特别容易受惊，也容易伤感，感情脆弱；抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题；没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适；遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对方对自己的吸引力；不注意自己的仪表，邋邋遢遢。
如何在春季预防心理“感冒”
1、天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，会使心情得到愉悦；
2、注意休息，避免过度疲劳，保持良好的精神状态；
3、学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐；<...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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