心理健康：用高脂肪打败你的负面情绪
有很多人应该有这样的体验，每当心情不好的时候，出门去大吃一顿，心情就好起来了。这些人把这个归结为“吃货”的心情疗法。其实不然哦，并不是只有吃货是这样的。负面情绪确实可以被高脂肪所打败！
当你感到焦虑不能静下心来的时候，有的人会不停的吃零食：黄油土豆泥，奶酪匹萨或者是烤肉。这些食物也被称作“安慰食物”。近日的一项研究表明，这种高脂肪食物确实可以起到缓解负面情绪的作用。
比利时的研究人员招募了十二名健康而不肥胖的志愿者。他们将在接下来的十二个小时之内被扫描脑部，并且由输液管直接连接胃部。
鲁汶大学的研究者给受试者播放了悲伤的或者是中性的古典音乐，并给他们看悲伤的或者中性的面部表情的图片。三分钟后，研究者给输液管中注入250毫升的十二烷酸(植物油的组分之一)，对照组注入等量的生理盐水。随后，受试者被要求以九分制为自己的饥饿状态和情感状态打分。结果表明，被注入脂肪酸溶液的受试者，对负面情绪有更的抵抗作用，但是他们的饥饿程度没有改变。
这表明了我们的情绪决定了我们吃什么，吃多少。在悲伤的时候，我们往往更能吃。而当你感到焦虑时，也不妨拿起薯片咔嚓咔嚓～当你的胃感到满足的时候，心情也会相应地好起来。
这项研究对因情绪暴食导...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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