国标拉丁舞基本舞姿图解教程

国标拉丁舞基本舞姿图解教程的相关文章

• 
  国标拉丁舞基本舞姿 瘦腰翘臀收小腹

  标签：瘦身 局部瘦身

  随着名人引发的国标风潮，越来越多爱美MM想学跳国标舞减肥，但是却怕太难学。其实只要学会国标基本动作，慢慢练习，就能跳出曼妙舞姿。国标舞中的拉丁舞包括：桑巴，伦巴，斗牛，恰恰和牛仔。在做拉丁舞动作的时候需要收腹、夹臀并伸展上身与手臂，有很好的减肥效果。下面就由舞蹈老师林怡文示范包括伦巴、恰恰、森巴和斗牛这四种拉丁舞蹈的基本动作，帮助爱美MM收腹瘦腰又翘臀。 ...[ 查看全文 ]

  fly

  871
• 
  国标舞之华尔兹基本舞姿 优雅轻盈

  标签：舞蹈

  华尔兹是平稳的渐进舞蹈，飘逸的动作，连续转弯，上升和下降的特点。优美典雅，华尔兹舞者几乎毫不费力地滑行在地上。美式风格与豪华的开放动作，腋下轮流，和独奏旋转打断。每分钟28-30步，充其量是缓慢的节奏，但音乐的表现质量，经常邀请舞者跳华尔兹，可是一项十分健康和充满活力的运动。 下面图老师网给你简单讲述几个华尔兹基本动作： ...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

  2661
• 
  拉丁舞种类有哪些

  【拉丁舞裙分类 穿着技巧 保养方法】 要跳出热情奔放，性感耀眼的拉丁舞，当然当不了一套漂亮修身的拉丁裙。到底如何挑选合适的拉丁舞服装呢?小编教你如何挑选拉丁舞裙。 有过上台表演或者比赛拉丁舞的人应该都深深体会到，要舞出热情奔放，性感耀眼的拉丁舞，一条合适漂亮的拉丁舞服是必不可少的，甚至可以说非常重要! 当人们看到亮丽性感的拉丁裙在舞者身上飘逸时，谁会想到拉丁裙...[ 查看全文 ]

  为爱而活啊

  481
• 
  拉丁舞有什么特点

  拉丁舞鞋贝蒂 广大购物者选择贝蒂拉丁舞鞋的原因： 1.贝蒂系列舞鞋汇集了世界各地体育舞蹈鞋经典与时尚的设计，完美诠释了 英国式的绅士典雅、意大利式的豪迈激情以及法国式的罗曼蒂克。精美的手 工制作，严格的质量管理，使贝蒂舞鞋得到多名世界冠军及行家的好评，一 致认为“贝蒂”是中国最好的舞鞋，产品独具市场领先地位,占据市场五个第 一,即:市场占有率第一;产销量第一;花色品种第一;同...[ 查看全文 ]

  超级飘啊飘

  421
• 
  激情桑巴舞基本步法图解教程 上演震撼拉丁舞蹈

  标签：舞蹈 拉丁舞

  桑巴舞是一种集体性的交谊舞蹈，参加者少则几十人，多则上万人。桑巴舞被称为巴西的“国舞”。 每当激越的音乐声起，人们总是激情难抑，不禁摆腿扭腰，跳将起来，如醉如痴，欲罢不能，欲休难止。 一、左右叉形步 准备动作：男女伴搭好架子，以女伴为例详解，男伴做相反动作 1：右脚向右一步，胯部摆向右后方，重心在右脚上...[ 查看全文 ]

  在冬季

  1921
• 
  拉丁舞瘦身舞蹈动作分解技巧

  标签：舞蹈 拉丁舞

  一、基本步 1、左脚向右后一步，脚掌点地，膝盖微曲，右脚脚尖向外，膝盖伸直； 2、右脚原地小踏一步，左脚脚掌支撑身体； 3、左脚收回向左侧一步，同时，重心向左侧移，胯部摆向左侧； 4、做相反方向动作，即右脚向左后一步，脚掌点地，膝盖微曲，左脚脚尖向外，膝盖伸直； 5、左脚原地小踏一...[ 查看全文 ]

  在冬季

  1861
• 
  拉丁舞减肥你知道吗？拉丁有氧运动减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  拉丁舞减肥你知道吗 ?你做过什么样的运动减肥呢?效果怎么样呢?这边给大家介绍下拉丁有氧运动减肥吧。 拉丁有氧运动，分成三个部分，首先是暖身，通常是基本的踏步、和摆动身体，配合轻快的音乐，大约进行了十分钟之后，老师会慢慢地引导学生进入主要的舞蹈动作，这时音乐转变为热情动感的拉丁歌曲，你必须集中注意力，跟着老师的舞步摆动身体，记住每一个动作，不论是佛朗明哥式一边交叉...[ 查看全文 ]

  现代人复古心

  551
• 
  运动减肥之非洲瘦身舞与拉丁舞减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  很多美女在减肥的过程中多无法坚持下去，什么减肥药效果最好认为运动减肥是最好的减肥方法，其实 运动减肥方法 非常多，包括了舞蹈!下面介绍非洲瘦身舞和拉丁舞简单易学，赶快来试试吧! Latin Dance 拉丁舞 拉丁舞属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科，西元1924年，英国皇家舞蹈教师协会(ISTD)公布制定拉丁舞为标准舞，拉丁舞开始风行全球，获得大众的热烈...[ 查看全文 ]

  空中先森

  401
• 
  恰恰舞入门动作分解教学 体验拉丁舞热情活力

  标签：舞蹈 拉丁舞

  STEP1：舞蹈姿势 男士屈左手手肘，抬于胸部左侧，掌心向前，大拇指打开，形成一个壶口； 女士右手大拇指握着男士的大拇指，其他手指放在虎口处； 男士右手扶着女士的肩夹骨，手肘不能放松下来，要保持与地面平行，女士左手放在男士左肩。 STEP2：恰恰舞的节拍是TWO THREE FOUR & ONE ，节奏...[ 查看全文 ]

  fly

  2631
• 
  拉丁舞减肥舞蹈动作分解 健康瘦身动起来

  标签：舞蹈 拉丁舞

  有氧拉丁舞现代人喜欢求新，单纯传统的健身运动越来越满足不了他们的需求，就给它加入新的拉丁舞元素，人们在感受拉丁热力的同时强健身体，可谓两全其美。把拉丁舞引入健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适...[ 查看全文 ]

  改变世界

  591
• 
  牛仔舞基本舞步教程 跳出活力动感舞姿

  标签：舞蹈 拉丁舞

  第一步： 左脚膝盖与右脚膝盖靠拢接近，左脚内扣，双脚膝盖都要稍微弯曲，左脚脚后跟要抬起。 第二步： 右脚弯曲，左脚膝盖打直后锁，这就完成一个追步。 注意事项：这步有一个追步，它主要是靠膝盖与臀部的发力，来带动脚的移动，因此要注意在膝盖部位要时不时有紧绷感。 第三步： 左脚往左边踢出一步，右脚并拢膝盖靠近一点。 第四步： 右脚膝盖...[ 查看全文 ]

  在冬季

  1921
• 
  孩子学跳拉丁舞的6个锦囊妙计

  标签：幼儿 故事 动物

  动物气象员-幼儿故事 动物气象员-幼儿故事 小山羊要出门去旅行了。它刚跨了门槛，主人家玻璃缸里的一只小乌龟高声喊住它：山羊弟弟，今天天气不好，要下雨，你最好不要出门。小山羊奇怪地问：你怎么知道天会下雨?小乌龟说：你看见我身上的小水珠了吗?快要下雨之前，空气中的水汽比较多，这些水汽碰到我凉凉的背，就慢慢结成了无数的小水珠。小山羊半信半疑，没有吭声。小乌龟说：如果你不相信，可以去...[ 查看全文 ]

  戒情ying

  261
• 
  国标舞是什么舞

  墨尔本鬼步舞Melbourne Shuffle(Dance)，起源于澳大利亚墨尔本一些地下舞场。属于一种力量型舞蹈。 这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力(主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore )，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力，有着非凡的飘逸感。 跳鬼步舞穿什么鞋子呢?其实跳鬼步舞对鞋子的要求不高，刚开始学时可以只穿袜子在干净的木地板上学习，也可以穿...[ 查看全文 ]

  爱爱上你00

  21
• 
  拉丁桑巴舞基本步分解

  标签：舞蹈 拉丁舞

  1： 男女都相对站好，女生双手自然下垂双脚并拢。 男生双手插腰，直视女生，双腿并直闭拢。 2： 女生双手朝两侧抬起，膝盖向内扣，臀部向右摆。 男生跟着女生的手抬起握紧女生的手，左脚膝盖弯曲，右脚向后踏，脚尖踮地。 3： 女生双手往下平放一点，左膝弯曲，右腿伸直。 男生手势随...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

  1211
• 
  国标舞基本技巧教学动作分解及常识

  标签：舞蹈

  沿 革─── 英国人特别爱跳社交舞，十八、九世纪，英国海运发达，国力强盛，殖民地遍布全球，有日不落国之称，因此很自然的，社交舞亦跟著传播到世界各地。社交舞本世纪初在美国也很流行，二次大战后，美国国势如日中天，美军及美国观光客将社交舞再次散播到全球各地。 社交舞属于双人舞，由于简单易学，又具有良好的社交功能，颇能符合现代社会紧张...[ 查看全文 ]

  微凉

  5971
• 
  国标舞包括哪些

  据其介绍，素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜等，另外，为了在素食的同时得到均衡的营养，除了豆制品外，还有各种菌类产品。为了健康现在提倡素食为无公害，绿色，有机的，比较全面的营养。尤其是糙米、黑麦馒头、全麦面包，可供给足够的B族维生素和矿物质以及膳食纤维。就素食餐厅来说，有个基本原则，即“无烟、无酒、无蛋、无肉、无葱、无蒜、无韭菜、无洋葱”等。 “素食当然不是清汤寡水的，...[ 查看全文 ]

  纸辉家

  331
• 
  教你怎样画拉丁舞台妆

  标签：化妆

  怎样画拉丁舞台妆 ?首先，由于拉丁舞舞池里的灯光，还有选手和评委之间的距离的关系，这个妆一定要浓艳，不要怕下手太狠。由于舞台灯光强，所以在颜色选择上也可以稍大胆一些。 怎样画拉丁舞台妆 怎样画拉丁舞台妆 1，底妆：拉丁舞比赛中，不需要把皮肤图的很白，主要是要把皮肤的颜色涂的均匀，并且立体富有光泽，全身应该涂满是专门比赛使用的油彩，呈现古铜色健康的肌肤脸部选用的粉底液也要是...[ 查看全文 ]

  爱傻宝宝777

  5851
• 
  两组快步舞基本技巧 轻松学跳国标舞

  标签：舞蹈

  快步舞也称“快狐步”，是国标舞的一种，也是备受人们欢迎的社交舞。起伏机灵的舞步，活跃动人的舞姿，高贵优雅的风格，是标准舞中最轻松活泼的舞蹈。图老师网分享国标舞之快步舞教程。 国际舞之快步舞，一般采用爵士音乐，节拍为4/4拍，基本节奏为Slow-Quick-Quick- Slow，速度是200—208次/分钟。 下面图老师网教你两组快步基本步。 一、四分之一...[ 查看全文 ]

  fly

  2931
• 
  拉丁伦巴舞基本动作教学 营造浪漫温馨氛围

  标签：舞蹈 拉丁舞

  伦巴舞是拉丁舞其中的一种，它是古巴专门用来表达爱情的舞蹈，它的节奏很缓慢，动作幅度很小，没有斗牛舞，牛仔那么夸张，热情，也被人称作是恰恰的”抒情版姐妹“。 伦巴舞跳起来是很舒服的，舞动的时候，身姿缓慢扭动，给人一种十分浪漫，温馨的感觉。 下面图老师网就与大家分享一套舒适，温情的拉丁伦巴舞吧！ 1:双方把手架好，男生左手握住女...[ 查看全文 ]

  微凉

  1171
• 
  国标舞健身减肥记 快速掉18斤

  标签：瘦身

  跳跳国标舞，健身又减肥！ 退休后，心宽的岳父，身材变成了“汽油桶”。 肥胖带来诸多烦恼，岳母都为岳父着急了。试了多种方法，减肥都不见效，岳父几乎放弃了。依然大吃大喝，毫无顾忌。 一天，我对岳父说：我找到了一种方法，既健身又减肥———跳国标。 岳父说：没兴趣。岳母眼睛一亮，说：没兴趣，离婚你有...[ 查看全文 ]

  在冬季

  441