孩子学跳拉丁舞的6个锦囊妙计

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动物气象员-幼儿故事

动物气象员-幼儿故事

　小山羊要出门去旅行了。它刚跨了门槛，主人家玻璃缸里的一只小乌龟高声喊住它：山羊弟弟，今天天气不好，要下雨，你最好不要出门。小山羊奇怪地问：你怎么知道天会下雨?小乌龟说：你看见我身上的小水珠了吗?快要下雨之前，空气中的水汽比较多，这些水汽碰到我凉凉的背，就慢慢结成了无数的小水珠。小山羊半信半疑，没有吭声。小乌龟说：如果你不相信，可以去问门外的蜻蜓。小山羊走出门，正好碰上一只蜻蜓。那只蜻蜓飞得低低的。小山羊上前问道：蜻蜓弟弟，今天天气好吗?我想去旅行，能去吗?蜻蜓说：今天天气不好，要下雨啦。你怎么知道会下雨的?小山羊不明白地问。蜻蜓说： 你看我不是飞得很低吗?下雨之前，空气里的水汽特别多，我的翅膀上沾满了水汽，就只能低低地飞。小山羊还是将信将疑。蜻蜓说：如果你不相信，可以去问问前面树上的蜘蛛。小山羊向前走去，问树上的蜘蛛：蜘蛛哥哥，今天会下雨吗?我想去旅行，能去吗?在树上收网的蜘蛛说：今天天气不好，快下雨了，请你不要出去啦。你怎么知道会下雨呢?小山羊问，蜘蛛一边收网一边回答：天快下雨了，昆虫都飞得低低的，我织在高处的网捉不到昆虫，只好把他收下。等天晴了，我再重新在高处织网。小山羊这才相信了，它不出去旅游了，赶忙转身回到屋里。不一会儿，真的下起雨来了。

孩子学跳拉丁舞的6个锦囊妙计

　锦囊妙计1：抖肩的局部练习双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到振颤，达到最快的极限为止。直击要害：不够丰满的胸部。 动作小贴士：挺胸的动作一定要做得非常夸张，后背拉直，不要带动身子两侧摇摆，基本保持下半身不动。锦囊妙计2：臀部练习的片断衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。 直击要害：扁平下垂的臀部。 动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。锦囊妙计3：扭动腰肢的练习片断五月，舞月也。要激活慵懒的身体细胞，不是简单动动胳膊、腿就搞得定的，需要调动全身的力量。腰部是舞起来的中心，摇摆、扭动、俯仰身体，全看她的风采了。双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以8字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。直击要害：松弛凸起的腹部和整个腰线区域。动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。锦囊妙计4：手臂的局部练习手舞足蹈这个词最能解释手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。直击要害：松软的大笔内侧以及纤弱无力的小臂。动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。锦囊妙计5：腿部局部练习连选美比赛都有美腿小姐一说。不过你应该清楚，美腿的概念不是纤瘦的竹竿腿，更不是令人烦恼的萝卜腿。从小腿到大腿都要求有紧致的肌肉。滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。直击要害：缺乏运动的大腿和长期肿胀的小腿。动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。锦囊妙计6：背部肌肉群塑造拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。直击要害：后背堆积的松散的肥肉。动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动，节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼。

小狼钓鱼-幼儿故事

从前有一只小狼他总是欺负别人。一天小动物们聚在一起商量对付那只小狼的办法，聪明的小狐狸想到了一个办法。一天小狼出外觅食的狼，忽然闻到一阵阵烤鱼的香味，小狼跑进山洞一看，原来是狐狸在烤鱼。狐狸见狼来了，心里暗自高兴。狼问：这些鱼是从哪弄来的?狐狸说：有一个地方可以钓到好多鱼，我可以给你带路。于时狼就跟着狐狸走啊走，来到了河边，原来是河里的水结了一层冰。狐狸说：只要在冰上凿一个洞，把尾巴放进河里，等鱼咬住尾巴的时候，就把尾巴提上来，这样就可以钓到好多好多的鱼!狼想着这下钓的鱼吃也吃不光啦，狼等了好久，也没有鱼咬住他的尾巴。狼实在冷得不行了，就想把尾巴提上来，回头一看，尾巴都被冰住了。狼大力拉，哪知他的尾巴啪的一声断掉了，狼逃走了。小动物们看见狼的惨样子，都哈哈地笑了。---------------------------------------------------------小朋友，这个故事告诉我们，不要常常欺负人，不然就会受到惩罚的喔。