心理健康：改变生活状态 八个行为就有用
生活大家是否有过这样的经历：当感觉生活状态出现问题的时候，想要改变却总也做不到，以至于我们的生活在一种自己不喜欢的状态中进行，那么，我们应该如何做才能改变我们的生活呢？
1、写感恩日记。每天写下6件需要感谢的事情。
说实话我们的教育体系中没有感恩的教育，只有责任义务，但没有感恩。对中国人来说只有应该做，必须做，没有因为感恩而做的。万事都是应该，而不是幸运，没有做好是不应该要批评，做了是应该。都到东西是应该，不得到是倒霉。这种逻辑会让我们活的很累，很痛苦。相反感恩却却不一样，没有做好是应该，因为人都是不完善的，做了是奇迹，不完善的让人能做这么伟大的事，要好好表扬表扬，大家要好好庆祝庆祝。没有得到是应该，世界本来就是到处是灾难，到处是困难，得到了那是幸运要好好感谢感谢。当你以这种逻辑生活得话你就会觉得什么都是幸福的。
但是，要学会感恩不是一天就会的，那需要锻炼的，感恩日记就是我锻炼的方法，一开始我每天写6个，我很痛苦，都想不出写什么，可是写着写着我发现可写的东西越来越多，自己的思维方式也在逐步发生改变，而且，上床睡觉之前写...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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