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夏季养生:夏季阴虚内热的几款食疗方

夏季许多人都会觉得手心比手背热,而且还时常感觉口干、大便干燥,睡着后易出汗,其实这些都是典型的阴虚内热症状。对此,中医师表示,阴虚内热体质的人,要注意滋阴养阴,在饮食上要少吃煎炸、辛辣等伤阴的食物。

夏季阴虚内热的几款食疗方:

阴虚体热者,可服用沙参麦冬汤,即用玉竹10克、天花粉15克、沙参15克、麦冬15克化裁煮水煎服,食疗方面还可吃百合银耳冰糖羹,即百合30克、银耳30克、冰糖若干煮成的羹。

如果出现腹胀、反酸、嗳气、大便干燥等胃肠道症状,则是脾阴虚,可用生地20克、石斛10克、淮山20克、沙参15克、麦冬、太子参15克化裁煮水煎服。

如果出现心悸、失眠、心烦、易怒,则是心阴虚,可服用补心丹,即当归10克、生地20克、天冬10克、麦冬10克、酸枣仁10克、远志10克、沙参15克、丹参10克、太子参15克化裁煮水煎服。

如果出现腰膝酸软、头晕、目眩、耳鸣,则是肾阴虚,可服用六味地黄丸,即熟地20克、丹皮10克、淮山20克、黄肉10克、泽泻10克、茯苓10克制成的药丸。


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2015-07-07 标签:

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