夏季养生：夏季养生护心四款食谱养心滋阴相关文章推荐,夏季养生

夏季养生：夏季养生护心四款食谱养心滋阴的相关文章

夏季养生宜养心如何护心养心？

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心就像一头不知疲倦的老牛一样，自始至终为我们的身体工作。我们睡觉了，它却不能睡。一年四季，我们都要养心，但夏天为重点。《黄帝内经》载：心者生命之本……为阳中之阳，应于夏气。为什么养心一定要在夏季呢?心主夏。心与夏气相通应，因为夏季以炎热为主，在人体则心为火脏而阳气最盛，同气相求，故夏季与心相应。人体阳气随着自然界的阴阳升降而发生周期性变化。夏天属火，火气...[ 查看全文 ]

逆差的人
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夏季养生：夏季养生三款食谱远离疾病

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夏季养生食谱有哪些？进入夏季，天气炎热，人容易心浮气躁，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，很多人感觉疲倦乏力，甚至生病。因此，在夏季我们可以利用饮食方法进行养生，从而健康。那么夏季吃什么养生呢？接下来就看看小编为大家推荐的夏季养生食谱。冬瓜绿豆沙民谚：夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。绿豆糖水是夏天最经典的消暑饮料，绿豆具有很高的药用价值，所含的蛋白质几乎是粳米的3倍，李时...[ 查看全文 ]

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夏季养生养心抗癌食谱汇总

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告别春天，夏日伊始，万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中写有：孟夏之日，天地始交，万物并秀。新的时节养生达人又该吃什么了呢？生活小窍门 1.鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。 2.莲子养心养心季节是夏，此时心...[ 查看全文 ]

简单生活L6
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夏季养生：四款夏季养生食谱防暑祛湿预防疾病

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夏季天气炎热，雨水也逐渐的增多，闷热潮湿是此时的气候特点，如此天气对身体健康极为不利，那么我们该如何调养身体呢？下面小编就推荐四道夏季的养生食谱，为一整年健康打好基础。一、凉拌莴笋配料：鲜莴笋350克、葱、香油、味精、盐、白糖各适量。做法： 1、莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，去水分，加入味精、白糖拌匀。 2、将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热...[ 查看全文 ]

漂漂櫟→米兰←
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夏季养生：立夏养心好时节推荐10大护心食物

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每年5月5日前后，是我国农历二十四节气中的“立夏”。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此时天气渐热，植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时期，要重点养护心脏。下面，小编给你介绍立夏养心护心的10款好食物。立夏养心护心的佳品 1、猪心猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较...[ 查看全文 ]

公平正义者3
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夏季养生：夏季养生保持肝气疏泄多吃护心食物

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立夏是夏季的第一个节气，代表夏季到来了，温度也会有所升高，一般雨水也开始变多了，万物进入生长旺季。那么，我们的饮食该做到如何呢？防病中医师指出，立夏以后是细菌、病毒等各种病原微生物大量繁殖的时期，蚊子、老鼠、蟑螂等传病媒介亦会迅速繁殖，故夏季是各种传染病、手足口病、细菌性痢疾、急性胃肠炎、食物中毒等发生和流行的季节。此时，要时刻注意个人卫生和环境卫生，室内要保持...[ 查看全文 ]

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夏季养生：夏季养生食谱推荐六款食谱清热健胃

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夏季吃什么养生？炎炎夏日，很多人的食欲大减，还会出现中暑症状，给健康带来了威胁，那么怎么样可以缓解这样的情况呢？接下来小编给大家推荐一些清热解暑、健胃消食的夏季养生食谱，一起来看看吧。冬瓜薏米煲水鸭材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片。做法：水鸭洗净斩块，氽烫后用清水冲干净，冬瓜连皮切块。将所有材料一起放入砂锅，加水，先用武火煮15分钟后改为文火，再煮一...[ 查看全文 ]

wangyansdnu
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夏季养生：夏季养生食谱推荐 8款凉菜清热降暑

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夏季天气炎热，是适合吃凉拌菜的季节，但凉菜的品种有很多，那么夏天吃什么凉菜好呢?下面小编为您介绍最适合夏季食用的8道凉菜，让你清爽透心凉，赶紧来看看吧。 1、凉拌金针菇研究表明，金针菇对于人体的炎症有很好的抵抗作用，对于抵抗能力的人群可以通过食用金针菇来提高自身免疫力，抵抗病菌的侵袭。平时食用的肉类或许可以导致血糖、血脂升高，还有的会导致人体的胆固醇含量升高，经常食...[ 查看全文 ]

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夏季养生要养心 “心”是指的什么

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养心的心并不是指现代医学上的心血管病，而是指精神方面的有关神志、情志的病(古书上所提及的心，实际上是相当于今天人们常说的精神)。现在很多媒体把养心理解成心血管病是不正确的。普及健康知识按中医的五行说，夏季是火旺(夏主心，夏天心火很旺)、土相(脾胃处于‘盛’的地位)、木休(肝处于相对的‘休养’状态)、水囚(肾易‘亏’)、金死(肺易‘虚’...[ 查看全文 ]

一路向北19800
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夏季养生四原则-夏季养生饮食

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防暑降温要适时、适中，饮食结构要科学合理，多吃一些凉性食物，如苦瓜、皮蛋、莲子等。保驾药物更要有备无患。夏季养生四原则-夏季养生饮食夏季养生四原则健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。清热消暑。夏日气...[ 查看全文 ]

笑、淡定
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夏季养生：推荐三款养生食谱降暑清热

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夏天天气热、暑气大，吃些清热降暑的食物更好。藿香粳米粥制作原料：粳米50克，藿香15克。制作方法：将藿香加水150～200毫升，煎煮两三分钟，过滤去渣;再把粳米淘净熬粥，将熟时加入藿香汁，再沸煮两三分钟即可。每日两次，温服。适宜人群：对易发生中暑、高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等症状的人有较好的防治作用。此粥有解表邪、化里湿的...[ 查看全文 ]

monica_ben1006
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夏季养生粥食谱

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宜食荷叶粥做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。宜食鸡蛋花粥做法：新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢...[ 查看全文 ]

妞.妞.妞
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夏季养生食谱

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清拌茄子配料：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。做法：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末，调成汁，浇在茄片上;香菜择洗干净，切...[ 查看全文 ]

在冬季
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夏季养生：夏季养生食谱推荐三款凉菜除燥祛湿

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进入夏季，天气炎热，高温难耐，难免让人食欲不振，心烦气躁。这个时候要注意去燥除湿，那么如何去燥除湿呢?营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，丧失其健康功能。下面小编就推荐三款凉拌菜，让你在这个夏天胃口更好，身体更棒，一起来了解一下吧! 一、凉拌黄瓜清脆爽口的黄瓜，是...[ 查看全文 ]

郑州X售鸟巢蕨
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夏季养生如何滋阴、去火？

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阳光明媚，可心情烦躁。微风吹过花朵盛开，我们却翻来覆去心思不宁。写字楼里随着炎炎夏日的到来，突然变得人人都是争吵的导火索，天热上火身体不适，不仅仅是体温，还有我们那随着气温不断升高的的坏脾气！炎炎夏日不令带给我们身体上的不适，还导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，现在这些症状被统称为夏季情感障碍。据统计，超过1/5失会因高温而出现上述症状...[ 查看全文 ]

baby时光依旧
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夏季养生：立夏养生保持肝气疏泄多吃护心食物

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立夏之后，代表夏季镇的来了，炎热夏季的到来，一般雨水较多，万物进入生长旺季。夏季做好饮食预防非常重要哦。防病中医师指出，立夏以后是细菌、病毒等各种病原微生物大量繁殖的时期，蚊子、老鼠、蟑螂等传病媒介亦会迅速繁殖，故夏季是各种传染病、手足口病、细菌性痢疾、急性胃肠炎、食物中毒等发生和流行的季节。此时，要时刻注意个人卫生和环境卫生，室内要保持空气流通、定时消毒，...[ 查看全文 ]

花花花的不行了
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夏季养生食谱夏季养生补肝养肾

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益气养心粥太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的功效。鸭肉冬瓜汤冬瓜500克，鸭肉500克，猪瘦肉100克，芡实、薏苡仁各50克，荷叶1片，陈皮5克，精盐、味精各适量。鸭肉、猪瘦肉洗净切块，冬瓜连皮洗净切块，荷叶洗净剪成小块。将鸭肉、猪...[ 查看全文 ]

木小姐
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夏季养生：四款夏季养生茶调制方法清热解暑缓解疲劳

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夏季天气炎热，人体水分流失快，这个时候要注意补水，夏季养生少不了养生茶，小编特意为你收集了以下夏季养生茶的调制方法及功效，一起来看看吧。养生茶名称：薄荷青饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有...[ 查看全文 ]

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夏季养生：夏季养生食谱大推荐菊花蒸茄子

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夏季来临很多人都要开始忍受酷暑的折磨了，虽然空调房里面冬暖夏凉但是外面的高温也会让我们心情烦躁，尤其是上班一族，今天小便特意贴心的为大家推荐一款适合夏季吃的菜，相信会让你整个夏天明亮起来。菊花蒸茄子制作方法：菊花10克，紫茄子1个，精盐、醋、麻油各适量。将菊花洗净后放入锅里，加适量水，煎煮至沸，去菊花留汤备用;将洗净的紫茄子(带皮)切成条状后，将其与菊花汤同放...[ 查看全文 ]

赠予我美酒丶
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夏季养生：夏季养生多喝四种汤羹

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夏季由于天气炎热，体力消耗较大外加容易出汗，往往让人食欲不振、浑身乏力，这个时候煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么夏季养生如何煲汤呢?适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢?下面就来了解一下吧。夏季煮汤的选料原则夏季炎热，人体多汗，盐分会随汗液流失，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。中医学认为，夏季宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。夏天人体的消化吸收功能相对弱，宜选清淡原...[ 查看全文 ]

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