心理健康：音乐所具有的4大健康功效

心理健康：音乐所具有的4大健康功效的相关文章

• 
  心理健康：音乐如何保护心理健康 音乐的心理保健功效

  标签：心理健康

  听舒适的音乐是一种享受，可以放松我们的身心，但是，除此以外，音乐还能带给我们什么样的心理帮助大家是否知道呢？其实，在心理学中，用音乐疗法可以解决我们很多的心理问题。现在就一起了解一下吧。 1、有助舒缓疼痛 。感觉疼痛，那不妨听一段节奏缓慢的音乐。发表在《心理学前沿》上的一项研究显示，纤维肌痛症患者听十分钟喜欢的音乐，不管是流行乐、民谣或者古典音乐，只要每分钟少于120节拍，就能减...[ 查看全文 ]

  红花中国结厂家

  291
• 
  心理健康：心理健康能长寿 六件事情先做到

  标签：心理健康

  随着我们生活水平的不断提升，我们大家在关注养生的时候也希望自己能够达到健康长寿的目标，不过，大家在养生的过程中一定不能只注重生理的健康而忽视了心理健康对于长寿的帮助，下面的六个心理要素对于达到长寿就很有帮助。 1.经常参加社交活动 经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。 2.爱操心不是坏事 如...[ 查看全文 ]

  蓝天白云有草原

  211
• 
  心理健康：学说谢谢助力身心更健康

  标签：心理健康

  当别人帮助自己的时候，适时的说出谢谢是人际交往中最简单的一件事情了，而且，当我们听到对方对自己讲出谢谢的时候，会产生愉悦的心情，同时，对于我们的身心健康都会带来我们意想不到的好处。 人际交往中一句简单的“谢谢”，除了会让人心情愉悦，其实，它还会产生许多让你意想不到的好处。 心理学家表示，常说“谢谢”，不仅使人变得有礼貌、有教养，还对自己身心健康的发展有帮...[ 查看全文 ]

  逝月留影

  201
• 
  心理健康：拖延症危害大 六危害引心理问题

  标签：心理健康

  越来越多的年轻人患上了一种叫做拖延症的心理疾病，这种疾病的主要症状就是面对工作和一些事情的时候总是能为自己找到借口拖延不做，直到无法拖延才着手办理。相信大家都知道这不是一种好的习惯，那么大家知道它带来的危害吗？ 怀疑自己 当自己不能按时完成某项工作的时候，长期如此，你会觉得自己有身体方面的疾病，长期这样也会给内心造成影响，变得不自信，怀疑自己的人生。 ...[ 查看全文 ]

  尹春贺我

  231
• 
  心理健康：四类音乐有助你走出失眠阴霾

  标签：心理健康

  失眠的困扰对于当下生活中的朋友们来说是很常见的，失眠不止会影响到我们第二天的工作和生活，更会严重伤害我们的身体健康，所以，小编推荐大家用下面的四类音乐疗法来帮助自己尽快的摆脱失眠困扰。 优美的音乐确实能够让人放松、抒发情感、调节情绪、缓解紧张状态。在入睡前听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对于睡眠确实是有好处的。那么，有助于睡眠的音乐有哪些呢？ ...[ 查看全文 ]

  肥猫儿闯天下

  551
• 
  心理健康：睡不着或是心理问题 易引起失眠的4个心理

  标签：心理健康

  睡不着是现代人一种比较常见的问题，不少的年轻人都有晚睡的习惯。而这种情况大多是因为生活压力大而引发的心理问题，表现在以下4个方面。 1、期待心理 是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。 2、害怕心理 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两...[ 查看全文 ]

  做各种塑料袋

  601
• 
  心理健康：常被数落会影响身体健康

  标签：心理健康

  常常被数落，不仅会影响到人的心理情绪，也会影响到人的身体健康。常常被数落对身体危害等同于吸烟。 如果你总是数落丈夫不够帅或太矮，那就要小心了，他们的健康状况会因此变得更糟糕。据英媒报道，意大利一项最新研究发现，常被伴侣称赞有魅力的男性，患心脏病和中风的几率，比总被伴侣“讥讽”的男人要低2.6倍。 研究人员对1687名男性进行了长达8年的跟踪调查，内容涉及妻子每三个月内...[ 查看全文 ]

  能活着就别找死

  321
• 
  心理健康：了解心理亚健康 三招帮你来排毒

  标签：心理健康

  亚健康的问题早几年就引起了大家的关注，不过，大家关注的焦点往往在我们生理的健康上，其实，我们的心理健康也一样会遭遇到亚健康的问题，那么，我们如何发现自己的心理出现亚健康状态，遇到这种情况应该如何来缓解呢？ 1 失眠烦躁办事效率低 缺少朝气，记忆力下降，做事犹豫不决不能决断，工作起来效率低下，不能集中精神。长受失眠困扰，临近早上老是惊醒，看表算时间还能睡多久。 2 自卑缺乏...[ 查看全文 ]

  h455559

  281
• 
  心理健康：情绪波动大的时候应该如何调节

  标签：心理健康

  我们的身体会感冒，我们的心理也会感冒。生活中的我们总会有时候心情糟糕，对什么事情都打不起精神来。也可以称之为心理上的感冒，那么我们应该如何去调节呢？ 就像医生会开感冒药一样，我也知道，对情绪最好的处理方法，当然是感受这些情绪，不评判，不否定，不控制，只是接纳这些情绪，静候情绪走完自己该走的路，完结它的使命。 但此刻这些情结负性情绪如此之多，一时半会儿处理不完，如果任由情绪...[ 查看全文 ]

  我撕吧

  501
• 
  心理健康：心理分析：爱挑刺的人是什么心理

  标签：心理健康

  在生活中有很多人非常喜欢挑刺，这与他们的心理因素有关，比如嫉妒、过于追求完美、自卑。由于这些心理因素的影响造成了他们在生活上特别喜欢挑别人的刺。 第一、嫉妒心理 有人时时刻刻关注着周围人的动向，并且总摆出一副与人一争高下的姿态，一旦发现自己的同事、同学、朋友，甚至亲人，在某些方面将要或已经超过了自己，心理上就感到不平衡，进而妒火中烧。但是，他们通...[ 查看全文 ]

  贾正京

  601
• 
  心理健康：三招帮你快速清除心理垃圾

  标签：心理健康

  生活中总是存在着喜怒哀乐的，这样我们的生活才能变的丰富多彩，但是，对于我们的身体健康来说，不良的情绪还是越少越好，所以，我们想用下面的方法帮助大家快速清除自己的心理垃圾以及不良情绪。 我被生命中多彩的情感世界所震撼，感知一切——愤怒，绝望，抑郁，焦虑，悲伤，沉重，无奈，在这极端的世界里，我终于找到了出路，敞开心门去看不同的世界，这使我的世界被新的光彩照耀，重返平静。 ...[ 查看全文 ]

  鲁能李晓

  311
• 
  心理健康：“胡思乱想”也能消除心理疲劳

  标签：心理健康

  每个人都一样，对于一项事物的热情总是会随时间而逐渐减少的。无论是生活还是工作，无论一开始你是怀着怎样的激动的心情去实践，到最后总会有感到厌倦想要放弃的一天。这是一种心理疲劳，所谓心理疲劳，指人体肌肉工作强度不大，但由于神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的疲劳。那么，要怎样做才能让我们消除心理疲劳，继续积极的面对生活呢？ 第一招 ： 让生活多一些变换。 多一些...[ 查看全文 ]

  致爱蕾蕾

  131
• 
  心理健康：为何不与负面心理做朋友？

  标签：心理健康

  情绪好坏会给我们带来不同的能量，好的情绪能带给我们足够的正能量，正能量对我们的生活和工作有促进的作用，坏情绪会给我们带来负能量，过多的负能量会影响我们前进的步伐，但是，大家是否想过，负能量带给我们的也可能是动力呢?所以我们建议大家一定要学会和负面情绪在一起。 焦虑和失眠：就像滚雪球 申小姐去看心理医生，她很烦恼，已经两个多月睡不好觉了。 睡不好的原因是什么?面对心理医生的询...[ 查看全文 ]

  home就是这个样

  161
• 
  心理健康：转移目标：缓解心理烦躁小方法

  标签：心理健康

  当我们在生活和工作中面对多方面带来的强大的压力时，大家一定会常常感觉到不顺心而很容易出现脾气暴躁以及乱发脾气等问题，想缓解这种坏情绪，我们可以试着用下面的五个方法来解决。 治疗心情烦躁的5大方法 1、目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音...[ 查看全文 ]

  sunny阳光魅力

  181
• 
  心理健康：心理阴霾 自我调节怎么做？

  标签：心理健康

  绵绵的雨，黏黏的空气，在这种气候下，相信不少的朋友心中都会出现一些忧伤之感，甚至有一些朋友会严重的受到这种气候的影响而出现长时间的心理阴霾，面对这种不良的心理，大家知道如何来调节吗？ 为什么，这一切会变得如此糟糕？如何才能重现曾经的“晴空万里”？对此，心理专家表示，我们生活中的温度、湿度、气压、阳光等都会影响心情。春季，忽冷忽热、气压低、湿度大，加上阴雨绵绵，阳光少...[ 查看全文 ]

  0先森不安森

  171
• 
  心理健康：保持心理平衡 对自己不过分苛求

  标签：心理健康

  当今社会，真的是一个适者生存的社会，这种情况需要我们过着高效率、快节奏同时还要面对各种竞争与挑战的生活，这种生活状态很容易让我们感觉到疲惫却没时间休息，压抑却没时间发泄，而这个时候正是需要我们保持自己心理平衡的时候，那么，如何做可以保护自己的心理平衡不被打破呢？ 一、对自己不过分苛求 人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而...[ 查看全文 ]

  丿招牌小男人丶

  171
• 
  心理健康：生活中常见的5种不健康心理 你中招没？

  标签：心理健康

  在生活的巨大压力下，难免会有人产生一些不良的情绪例如愤怒、抓狂、冲动、郁闷、烦躁等。这可能是由于以下的5种不健康心理在作祟。 1、癔病性格 癔病性格也称情绪不稳定性格。具有这种性格的人，即使在非常轻度紧张的情况下，也可能有较严重的情绪冲突表现，他们待人接物凭感情用事，“爱之欲其生，恨之 欲其死”，动作言语都有点夸张，爱表现自己，喜欢博得别人的同情和赞扬。他们的...[ 查看全文 ]

  去雨中追风

  241
• 
  心理健康：夏季经常吹空调 警惕空调依赖心理

  标签：心理健康

  夏天到来，气温攀升。人们更愿意呆在27℃的舒适室内，但经常吹空调不利健康，不仅不利于身体健康也不利心理健康。长期吹空调会引起空调依赖心理，更易使人急躁。 “孵空调”易得病 空调房的温度一般保持在27℃左右，是适宜人生活的环境温度，所以人在这样的环境下感觉很舒服。但长时间处于这样的环境中，人很少流汗散热，对于环境温度变化的调节功能也就下降了。 专家指出，由...[ 查看全文 ]

  shihua894

  151
• 
  心理健康：五种好心态是健康的保护神

  标签：心理健康

  没有人不想自己能保持好的心态，可是生活中总是有很多的事情会影响我们的情绪，情绪不好心态也会不好，这对我们的身体健康可是一大威胁，不过，如果我们能拥有下面的这些心态，就能让好心态成为我们健康的保护神。 乐观能护心 一项汇集了200多项相关研究的文献回顾表明：与性格不乐观的人相比，生性乐观的人患上心血管疾病的可能性只有前者的一半。最近一项研究还发现，在社交圈，经常...[ 查看全文 ]

  商丘小胡子

  271
• 
  心理健康：警惕！七种伤害健康的不良心态

  标签：心理健康

  心理的健康状态会直接影响到我们的身体健康，所以想要身体健康，保持一个良好的心态是很重要的。专家指出，如果你常常出现下面的心态，一定要重视起来并且及时的调整。 1、敌意 “敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。 “敌意”还让体内炎症蛋白...[ 查看全文 ]

  一个世界的精彩

  181