夏季养生：夏乏吃什么？六种食物助你恢复活力

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  夏季养生：夏季养生多吃六种食物 柠檬生津解暑

  标签：夏季养生

  夏季来了，各种夏季当季食材也纷纷上市，新鲜的蔬果让这个夏季可以吃个痛快了，那么夏季应该多吃哪些食物呢？下面就来了解一下小编为您推荐的6种适合夏季吃的食物。 莲子：养心 心静自然凉，所以夏天到了，首先养心，说到养心，莲子是最养心的了，性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之...[ 查看全文 ]

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  夏季吃什么养生 夏季养生食物

  标签：夏季养生

  夏季对人体的损耗大，茄子中含有 维生素 E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。 生活小窍门 8.茄子抗老 豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。 ...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季护肝吃什么 多吃11种食物

  标签：夏季养生

  蔬菜不止可以让我们享受到各种美味，还能为我们的身体提供各种各样的必备营养素，在夏季，我们身体大量的流失水分会导致身体的营养素缺乏，这会直接导致我们的健康受到威胁，所以，今天想介绍夏季的一些常见食材，它们既能帮助我们补充营养素还能帮助我们抵抗夏季的炎热。 空心菜： 又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。 ...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季水果来解暑 六种少吃更健康

  标签：夏季养生

  夏天注意降暑的问题是必须要做的，高温的天气一定会让我们想吃些清凉降温的食物，水果成了我们的首选，不过，想正确的利用水果达到降暑和降温的作用，下面的六种水果大家还是少吃为妙。 1、柿子 柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数...[ 查看全文 ]

  见罗广同曲罗奇

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  夏季养生：夏季保健 七种食物助你排毒养颜

  标签：夏季养生

  夏季排毒吃什么？今天小编给大家推荐7种排毒的食物。一起来看看吧！ 1、富含胡萝卜素的食物 现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污气排放的污染，通过呼吸吸入了大量对人体有害的毒素，而当这些有毒物质随着食物进入人体内更是可以产生自由基。说到胡萝卜素，相信很多人首先会想到的就是胡萝卜，的确，胡萝卜是胡萝卜素的最佳来源。可以说胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富...[ 查看全文 ]

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  六种最有效祛斑食物

  标签：美容护肤 护肤

  六种最有效祛斑食物   柠檬水 柠檬中含有的维生素C特别丰富，是女性们公认的美白食物，经常喝柠檬水绝对会与惊人的效果哦，不仅可以促进血液循环排除体内毒素，还能使肌肤变得更加白皙娇嫩，还很有效的起到祛斑作用呢。   六种最有效祛斑食物   芹菜 芹菜中含有大量的纤维素和碳酸钙，很容易被人体吸收容纳，补充双腿所需要的钙物质，还能有效的补充大量的钾，预防下半身浮...[ 查看全文 ]

  旋语核桃

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  夏季养生：9款经典凉茶助你安度一夏

  标签：夏季养生

  凉茶是将药性寒凉和能消解内热的中草药煎成水，可作为日常饮品。我国凉茶的品种很多，保健功效也各不相同，有清肝明目、清热消滞类、清热解毒类等。凉茶中含有较多具有药效的成分，经常食用有较好的降火功效。尤其是在炎热的夏季，不妨泡碗凉茶吧! 凉茶发源于广东、广西一带，因为这一地域属于亚热带温热潮湿的气候，为了避除暑气，人们就开发了各种凉茶，有清热解毒类、清热解暑类、清热消滞类、清...[ 查看全文 ]

  王慎宾本人

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  夏季养生：9类水果助你健康度过一夏

  标签：夏季养生

  水果的种类繁多，每种水果所含的营养成分和食疗作用都不一样。除了猕猴桃、苹果、橘子等常见的水果外，现在超市里卖的还有西瓜、木瓜、香蕉、梨子等。平时多吃几种水果，了解每种水果的营养价值、选择适合自己的水果更有利于健康。 一、西瓜 西瓜瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素，有清热解暑，解烦渴，利小便，解酒毒等功效。果皮又可腌渍、制蜜饯。西瓜皮...[ 查看全文 ]

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  夏夏季皮肤干燥吃什么好

  标签：美容护肤 护肤

  夏季是一年四季里面天气最干燥的季节，天气干燥引起皮肤也干燥，夏秋季 皮肤干燥吃什么好 ，都说一天8杯水，你有喝到这么多吗?想要肌肤不干燥不是只是涂抹保湿的护肤品，皮肤干燥多喝水才是最重要的，只用这样肌肤才不会流失水分。 皮肤干燥吃什么好 皮肤干燥吃什么好 ：地球又称水球，而地球上的女人又都是水做的，所以想要保护你的肌肤，最简单又快捷又方法的方法就是多喝水，在美容界与健康界有一...[ 查看全文 ]

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  夏季减肥吃什么食物

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  秋季减肥吃什么食物 麻子仁粥 麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。 无花果蜜糖粥 将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂...[ 查看全文 ]

  苏格丶挽子青丝

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  清除体内毒素的六种天然食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  现代污染无处不在，让人防不胜防;好在大自然中也有天然的“清道夫”，让你在享受美味之余筑起污染的防线。 海带抗辐射：海带素有“海中蔬菜”之称，它含有胡萝卜素，维生素 B1、维生素B2、蛋白质等，且含有大量的碘，被誉为“碘的仓库”。最近武汉大学罗琼教授发现，海带的提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。海带这种...[ 查看全文 ]

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  饮食安全：猪肉不宜与六种食物搭配

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  猪肉是经常吃到的食物之一，猪肉基本上是我们生活中不可或缺的食材，但是猪肉并不是百搭食物，它和一些食物相克，因此在饮食的时候要注意了。那么猪肉不能和哪些食物搭配着吃呢？下面我们就一起来看看吧！ 不宜与猪肉搭配的食物：牛肉 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”。 这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微...[ 查看全文 ]

  天乐帽业

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  夏季养生：夏季养生四种瓜类食物不可少

  标签：夏季养生

  夏季是各种瓜类上市的季节，那么在夏季适合食用哪些瓜类食物呢？下面小编就给大家推荐几种瓜果，以供大家参考选用。 丝瓜 有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。 苦瓜 有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从...[ 查看全文 ]

  爱情写到一半

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  春季饮食养生 图老师推荐六种开胃食谱

  标签：春季饮食 养生食谱

  番茄排骨汤 材料： 小排500克、番茄250克、番茄酱40克。 制法： 排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。 功效： 能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。 水果山药 原料： 山药250克，香蕉1个，苹果半个，猕猴桃2个，圣女果8颗，纯牛奶适量 制作： 将...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季养生吃什么好

  标签：夏季养生 养生 粥

  夏季宜吃的食物 茯苓 茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作 莲子 夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  护肤技巧：具有美白效果的六种食物

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  美容护肤应该也要从日常的饮食中获取营养，今天图老师小编为大家介绍一下一些具有美白效果的食物。 白萝卜： 它含有非常丰富的维生素C，中医研究标明，白萝卜有利五脏和净白皮肤的功能。主要原因也是因为这个。可以抗氧化，抑制黑色素的形成，阻碍褐脂质的堆积。 笋： 它主要含有硒，而硒呢，对于抗衰老和各种由于脂肪过度被氧化所引起的病症有着不错的治疗效果，更可以白嫩肌肤。 ...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季易肺热 3种食物能缓解

  标签：夏季养生

  夏季的热让我们的身体极易出现上火的问题，大家知道不同的身体部位上火症状也会有所不同，而且在治疗上火的方法上也有所不同，针对夏季的肺热问题，我们想分享下面的食疗妙方给大家。 告诉你3种食物能清肺 银耳：比雪梨更适合体寒者养肺 银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或...[ 查看全文 ]

  青春依然213

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  夏季养生：夏季小儿预防痱子吃什么好

  标签：夏季养生

  夏天到了，痱子很容易长在宝宝身上。因此，为了预防宝宝发生痱子，一定要注意宝宝皮肤卫生哦，当然在饮食上也要注意哦。在饮食上不要过饱，少吃糖和高脂肪的食物，这些都可以预防痱子的发生。那么，预防痱子吃什么好？小编推荐了三款食谱，一起来看看吧！ 一、笋干老鸭汤 调味料：料酒2汤匙，盐适量。 做法： 1、笋干洗净，放入煮沸的开水里浸泡两小时或更长，泡至发软，捞起冲净，沥干水，...[ 查看全文 ]

  感性小丸子力

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  夏季体质虚弱吃什么最养生

  标签：夏季养生

  因人而异 体强无病身体强壮者，一般不需进补，更忌长期进补；若有舌苔厚腻、胸腹胀闷、肢体酸重、小便黄赤等，是湿热困脾所致，也不能进补，否则有闭门留寇之弊。 合理调配 饮食调配得好，有助于增强脾胃的功能。主要应注意以下几个方面：①细粮与粗粮要适当搭配吃，一个星期应吃3餐粗粮；②稀与干要适当安排，以二稀一干为宜，早上吃面食、 豆浆 ，中餐吃干饭，晚上喝粥；③荤食与蔬菜配制合理...[ 查看全文 ]

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  美容护肤：六种美白食物美白效果好

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  美容护肤应该也要从日常的饮食中获取营养，今天图老师小编为大家介绍一下一些具有美白效果的食物。 白萝卜：它含有非常丰富的维生素C，中医研究标明，白萝卜有利五脏和净白皮肤的功能。主要原因也是因为这个。可以抗氧化，抑制黑色素的形成，阻碍褐脂质的堆积。 笋：它主要含有硒，而硒呢，对于抗衰老和各种由于脂肪过度被氧化所引起的病症有着不错的治疗效果，更可以白嫩肌肤。 ...[ 查看全文 ]

  为民服务81

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