夏季养生：夏天解暑红豆和绿豆哪个才最好相关文章推荐,2019夏季养生

夏季养生：夏天解暑红豆和绿豆哪个才最好的相关文章

养生保健：夏季养生法如何静心解暑

标签：保健养生保健

烈日炎炎，人体汗孔张开。中医认为“汗为心之液”，体力消耗致大量排汗会耗散心气，故中老年人在炎热夏季宜静养，且首当重视精神的调养，即心静自然凉。也许很多人抱怨自己太忙、静不下来，其实静养并不复杂，只要注意以下几方面，就能让你心静、体健而神安。随时闭目养神。闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车...[ 查看全文 ]

艾川
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夏季喝茶能清热解暑达到养生功效

标签：夏季养生

饮茶如今已经成为人们的一种生活习惯，而且炎热的夏季人们也可以通过饮茶来达到清热解暑的养生功效，而且对于夏季的一些常见病还可以起到防治作用，下面介绍六款养生茶，做法简单自己动手就可以完成，你也不放在这个炎热的夏季为家人准备一款养生茶吧。 1.老少皆宜全能药茶六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六...[ 查看全文 ]

贴心小爱萌先森
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夏季喝绿豆汤解暑但也有禁忌

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绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。喝一碗甘凉的绿豆汤，能预防中暑、清热解毒，因而，民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。但是上面三类人群不可以随意饮用，否则良药也会变毒药哦。健康养生虽然绿豆的清热解毒效果好，但是并非所有人都能饮用的，让我们来看看哪些人不能随意饮用呢？健康养生正服用药物者绿豆有解毒作用，如果服用的药物中含有...[ 查看全文 ]

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夏季养生食谱九大养生食物清热解暑

标签：夏季养生健康饮食

莲子——养心安神中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子最好。苦瓜——清心降火炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养...[ 查看全文 ]

木小姐
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夏季清热解暑、健脾和胃的粥食谱

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夏季人体的消化功能相对较弱，并且吃寒凉食品多，寒凉伤胃，容易出现食欲不振、胃纳呆滞的现象。中医认为，湿为夏季的主气，故夏季湿气盛，脾主湿，湿邪困脾，阻碍脾胃消化、吸收食物的功能，所以夏季食补重在健脾利湿、开胃消食，而药粥食疗法，既可补充因气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃，寓药于食，可谓一举两得。生活小常识一、清热解暑健康知识 1、芦根粥:取鲜芦根150克，切断...[ 查看全文 ]

愁死我咧1
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老人和儿童夏季不宜多喝绿豆汤解暑

标签：夏季养生

老人、儿童以及体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤解暑。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。绿豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要...[ 查看全文 ]

gfc536
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解暑绿豆冰棍的做法【图解】

标签：家常菜解暑绿豆冰棍

绿豆凉粉的做法步骤 1. 准备食材。绿豆淀粉一碗，水六碗。拌料有：花生60克、香菜10克、小香葱5克、蒜5克、生抽5毫升、香醋10毫升、盐1克、糖2克、鸡精1克、香油几滴、辣椒油2勺、老干妈豆豉两勺。 2. 将绿豆淀粉和一碗水混合，搅拌匀均后过筛。 3. 将剩下的五碗水倒入锅中，大火烧开。 4. 将淀粉糊缓缓的倒入开水锅中，边倒边搅动。待淀粉糊烧开冒泡后，转小火。继续搅动，搅自面糊透明...[ 查看全文 ]

小雪儿507
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夏季降温解暑的饮品推荐

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中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，白开水、纯净水和矿泉水的确可以让水分迅速进入人体，但是却会降低血液中的电解质浓度，降低渗透压，结果是水分快速变成汗和尿排出体外，同时带走多种营养成分。显然，如果仅用白水作为饮料，在出汗很多的时候，其它营养成分就容易发生缺乏，而且不能帮助保持体内水分。健康养生范志红表示，相比之下，加少量盐分（0、2%以下，刚能感觉出...[ 查看全文 ]

一微118
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夏季西瓜解暑不宜多吃

标签：饮食禁忌健康饮食

夏季西瓜解暑不宜多吃，中医指出，虽然夏天多吃西瓜等水果解暑效果最佳，瓜类水果性寒，不宜多吃。 “暑天几块瓜，药剂不用抓”。营养专家表示，夏天多吃西瓜等水果解暑效果最佳。其中西瓜果肉含维生素、蛋白质、蔗糖等多种元素，有清热解暑的功效，用来治一些热症、咽喉疼痛、口腔发炎都很有功效，就连西瓜皮，西瓜子，其实都是可以食用且有药效的宝贝。除了西瓜，夏季甜瓜也进入上市...[ 查看全文 ]

枫林的黄昏
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夏天吃温热的食物利于解暑

标签：夏季养生

夏天,人们应吃暖食,吃温热的食物利于解暑.不要以为夏天就要吃凉的食物,夏天也是要吃热的食物的,这样才有利于解暑. 夏月伏阴在内，暖食尤宜。这句话出自明朝御医龚廷贤所着的《寿世保元》。这里的伏阴指的是潜伏在人体内的寒凉之气。有的古代医家认为伏阴说的是里虚.元代名医朱丹溪在其所着的《格致余论．夏月伏阴在内论》中明确指出：长夏气在肌肉，所以表实。表实者，里必虚。世言夏月伏阴...[ 查看全文 ]

陶桃子_Home
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解暑降温的海带绿豆汤

标签：养生食谱

炎热的夏天，我们会吃到可口又消暑的绿豆汤，而且加上了海带，味道还是很棒的哦。 1、将绿豆清洗干净，用冷水浸泡； 2、浸泡3小时以上； 3、将深海小海带浸泡3小时，投洗干净； 4、将小海带切成条； 5、将泡好的海带和绿豆放入汤锅内，添入足量的清水； 6、盖好盖，大火煮开转小火20分钟； 7、加入冰糖，继续煮10分钟； 8、熬好的海带绿豆...[ 查看全文 ]

Luck，Me women
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【图文】解暑绿豆汤的做法

标签：家常菜解暑绿豆汤

香甜解暑绿豆汤～的做法步骤 1. 准备食材，用清水淘洗干净 2. 锅内放适量清水，然后将食材全部放进去，等水开之后可以加一点冰糖，绿豆煮开花之后再放一点，口味按自己喜好，我用的电砂锅，时间比较久，一共用了4个小时 3. 最后盛出～放凉～冰镇～香甜解暑绿豆汤～的做法视频解暑绿豆汤的做法步骤 1. 绿豆用热水泡2小时、 2. 泡好的绿豆放锅里用冷水煮、 3. 绿豆用...[ 查看全文 ]

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夏季吃什么？清热解暑的食谱

标签：夏季养生

功效：绿豆甘凉，清暑、解毒、利尿；配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食。健康养生做法：绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。普...[ 查看全文 ]

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自制解暑降火的酸奶红豆龟苓膏

标签：小吃甜品饮料

这个酸奶红豆龟苓膏无论是外观还是口味，都跟烧仙草有点类似。美味、爽口，让您吃了还想吃。 1、准备好酸奶备用。 2、把红豆用水泡2个小时后放到火上煮熟，之后捞出来放到碗里与白砂糖和蜂蜜混合备用。 3、把龟苓膏粉用水溶解成液体。 4、把纯净水放到锅内烧...[ 查看全文 ]

原来名字真的可以这么长
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【图文】清凉解暑绿豆汤的做法

标签：家常菜清凉解暑绿豆汤

绿豆凉粉的做法步骤 1. 准备食材。绿豆淀粉一碗，水六碗。拌料有：花生60克、香菜10克、小香葱5克、蒜5克、生抽5毫升、香醋10毫升、盐1克、糖2克、鸡精1克、香油几滴、辣椒油2勺、老干妈豆豉两勺。 2. 将绿豆淀粉和一碗水混合，搅拌匀均后过筛。 3. 将剩下的五碗水倒入锅中，大火烧开。 4. 将淀粉糊缓缓的倒入开水锅中，边倒边搅动。待淀粉糊烧开冒泡后，转小火。继续搅动，搅自面糊透明...[ 查看全文 ]

小逃逃911
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夏季养生：夏季烦躁怎么办几款清凉解暑茶饮帮你忙

标签：夏季养生

在夏季消暑解渴要吃些什么呢?夏季饮食的侧重点和其他季节是有所不同的。小编认为，在夏季消暑解渴不能少各种各样的茶饮，下面小编给大家推荐几款具有消暑解渴功效的茶饮，大家快来一起看看都是什么吧。银菊茶金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。竹叶茶青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除...[ 查看全文 ]

Yubo2012abc
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夏季防晒解暑的饮食推荐与知识

标签：夏季养生

多吃各种瓜冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，以清湿热是炎夏的清凉饮料。丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。大便干结者，可把鲜嫩丝瓜去皮切片，油炸做成汤常食。苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固...[ 查看全文 ]

人事易分ck
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红糖柠檬姜茶夏季美容解暑饮料

标签：饮料养生食谱

柠檬、红糖和姜三种都是生活中养生的好食材，把三者混合起来，不仅具有美容养颜的功效，而且还能解暑祛寒，非常适合夏季饮用。 1、在柠檬表面撒入一些食盐清洗干净。 2、把生姜切成片。 3、把清洗干净的柠檬切成片。 ...[ 查看全文 ]

原来名字真的可以这么长
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夏季解暑喝凉茶要根据体质选择

标签：夏季养生

夏季养生喝中药养生茶是个不错的选择，但要注意对号入座，专家提醒夏季喝养生茶应根据体质选择。健康小常识血气旺盛者生活小窍门症状：血气旺盛，有高热、烦渴、面红目赤、尿黄便干、苔黄等症。健康养生凉茶类别：最好选择鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶、白茅根、生地黄等具有清热解毒、凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用。健康小常识体质阴...[ 查看全文 ]

买买你妹买
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夏季吃什么能生津止咳、解暑清热？

标签：夏季养生

夏季养生生津止咳、解暑清热吃什么食物？夏季养生吃凉性蔬果喝养生粥是不错的养生方法。一个人每天吃500克的瓜菜等于喝450毫升高质量的水，具有降低血压作用的瓜类蔬菜、凉性蔬菜、杀菌蔬菜都是夏季较宜食用的食品。一、夏季吃凉性蔬果生津止咳、解暑清热西瓜放冰箱别超三小时。专家指出，夏季要多吃西瓜，有人把西瓜比喻为夏季天然白虎汤，因为西瓜性凉、甘、寒，吃了不会引起上火...[ 查看全文 ]

Y教官Y
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