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黑米有什么作用

黑米的功效与作用及食用方法

目录黑米的功效黑米的作用、营养价值黑米的营养成分黑米的适用人群黑米的食用方法黑米的鉴别食物相克表性平,味甘,归胃脾、胃经。

功效开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老;补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

禁忌人群病后消化能力弱的人慎食。

适宜人群一般人群均可食用。

黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称,其性滋补养润,历史上从汉武帝起一直被列为皇宫贡品。

黑米

黑米的功效[ 查看全文 ]

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