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黑米粥的做法

关于粥的美食在我国已经有四千多年历史,它是一种深受人们喜欢的食品。黑米粥所使用的食材是黑米、粳米、枣、银耳、芝麻、大豆。黑米粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。具有改善缺铁性贫血、提高人体免疫功能、促进血液循环、减少高血压等功效。

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