推荐秋季养生粥的做法
秋季养生应注重养肺，要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。下面给大家推荐一些简单的秋季养生粥谱。
一、百合银耳粥 健康小常识
中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴；能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。 健康养生
百合银耳粥的做法
原料：百合100克,银耳(干)15克；枸杞子30克；冰糖30克 健康知识
做法： 生活小常识
1.百合一片片摘下，洗净，沥干；
2.银耳、枸杞分别泡软，沥干； 普及健康知识
3.将银耳去蒂，用...[ 查看全文 ]
2015-07-01
标签:
