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用什么样的枕头能避免打鼾

用什么样的枕头能避免打鼾

  很多人睡觉打鼾,特别是一些体质偏肥胖的人,由于鼾声较大甚至影响家人的睡眠。其实,只要对枕头的软硬度稍作调整,就可能止住鼾声。

用什么样的枕头能避免打鼾 图老师

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  习惯打鼾的人,一定要选择软点、高低合适并且有弹性的枕头。

  鼾声是人体在呼吸时,气体在气道中流动时碰到阻碍产生震动发出的声音,而这种阻碍多由于气道组织中肌肉松弛或肥大等原因所致。所以要减缓这种情况,保持气道不被梗阻很重要。

  一个软点、高低合适并且弹性较好的枕头,对于改善或减轻有鼾症的人来说很重要。施明说,在选择枕头时,一定要选择软一点的棉质枕头,头枕上去后要有收缩弹性。目前市场上那种一面是棉软的,一面是荞麦皮的就比较适合。太硬的枕头,比如玉石枕、凉枕等,由于没有弹性...[ 查看全文 ]

2016-04-01 标签:

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