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什么样的枕头对睡眠好

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  睡眠好坏 枕头是关键!

什么样的枕头对睡眠好 图老师

图老师生活常识配图

  枕头作为人们睡眠中亲密的伙伴,一生中有三分之一的时间都在它的陪伴中度过,香甜的梦乡有它的功劳。然而一旦选择不当,不仅影响了睡眠和健康,而且也影响其余三分之二时间的工作及生活质量。

  选择一个利于睡眠与健康的枕头,要从以下三个方面入手。

  1、枕头高度:现代研究认为,枕头以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。枕高是根据人体颈部7个颈椎排列的生理曲线而确定的,只有适应这一生理弯曲,才能使肩颈部肌肉、韧 带及关节处于放松状态,枕头过高和过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环,易造成脑缺血、打鼾和落枕,并不是像人们常说的高枕无忧;低枕使头部充...[ 查看全文 ]

2016-04-01 标签:

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