如何应对高考临场生理不适
如何应对高考临场生理不适
如何应对高考临场生理不适
(一)如何消除应考尿频症
1、消除紧张感：考生对高考(论坛)应有正确认识，这样有利于紧张情绪的缓解。另外，在应考前几天要保证充足的睡眠。考前几天若能每天闲侃、散步或娱乐一阵，保持心情愉快，更有利于预防应考尿频现象的发生。
2、控制饮水量：这对降低排尿频率大有帮助。在考试当天，早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主，午餐以大米饭和炒菜为主，少喝一点菜汤，考完后则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。在临考前几天，绝对不能喝咖啡、茶水等具有兴奋作用的饮料。另外，在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多。
3、可口含高丽参片(一薄片即可)。此项要注意两点，一是高丽参片是正宗产品，二是不能吞服，只能口含，考完试后要吐掉(不可以因为舍不得，上午的含片留到下午再用)。
2016-04-01
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