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应对孕晚期不适症状有妙招

应对孕晚期不适症状有妙招

很多人都知道孕晚期会现在水肿的现在,除了水肿,你还知道孕晚期有哪些不适症状吗?你知道如何应对吗?别急,图老师小编来给您介绍。

水肿

孕妇在孕晚期由于激素水平的变化,体内的钠浓度升高,长时间站立或久坐,会使增大的腹部压迫下腔静脉,妨碍下肢血液循环,从而引发水肿现象。水肿本不是什么大毛病,但也不能不小心,因为怀孕中后期快速又明显的身体水肿,可能是先兆子痫的前兆。

孕妈妈要避免水肿,在饮食注意不要吃太咸的食物,一个健康的孕妈咪一天所需的盐分差不多是一茶匙5ml的容量。休息时最好采取左侧卧位,并将双脚抬高让血液循环较流畅,以减低心脏的负担。

&www.Tulaoshi.comnbsp; 另外,适度的运动也可以有效消除水肿,建议孕妈咪每天维持15分钟的运动。

据我的经验,在怀孕6个多月的时候开始游泳,在水中除了感觉较轻松外,游泳还会让我一直不断地想上厕所,虽然不停的跑厕所有些苦恼,但每次一游完泳,我发现原本...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

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