适合上班族使用保暖小伙伴

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  适合上班族的几种健身方法

  标签：上班族 健身 健康常识

  适合上班族的几种健身方法 现代人们总会因为许多原因无法外出锻炼，时间一长就容易导致身体健康受到影响，而其中以上班族最为明显。下面为大家介绍适合上班族的几种健身方法，供大家了解。 蜷缩起坐 双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作...[ 查看全文 ]

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  适合上班族的养生中药

  标签：中医保健 中医养生 中草药

  生活节奏的加快，很多上班族往往为了工作争分夺秒，饮食不规律、熬夜加班、带病工作等可以说是上班族目前生活的真实写照，不过为了努力工作而牺牲健康就有点得不偿失了。自古以来，中药的优点就是性温和、安全无副作用，长期服用对人体也不会有伤害，今天图老师小编就为各位上班族们推荐一些适合调理身体的养生中药。 枸杞 很多加班族，尤其是男性同志，因为工作繁忙，经常性加班熬夜...[ 查看全文 ]

  小洋人n

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  吓坏小伙伴

  标签：心理健康 婚姻保鲜

  很多喜欢追清宫剧的小伙伴们总是对于清朝的各种野史都显得非常感兴趣，那么，清朝如何嫁女娶亲?清朝的婚嫁方式真的如电视剧中那样的雍容华贵吗?今天，不妨让图老师小编为你揭秘最真实的清朝婚俗，请自带避雷针!被雷到可是不负责的哦! 清朝如何嫁女娶亲 清朝时期，作为离我们最近的一个封建王朝，离我们当代的生活也就刚出100多年，很多文化和习俗依旧还保留下去，对于那段时间的事情有时我...[ 查看全文 ]

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  适合上班族的高效健身法

  标签：健康常识

  适合上班族的高效健身法 都市上班族的高效健身法 总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。 晨起前的8分钟 中年人的身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕，可以充分利用晨起前的时间进行...[ 查看全文 ]

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  菊花沏茶适合上班族多喝

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  菊花常被人们沏茶来喝。从中医药性理论来看，菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。...[ 查看全文 ]

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  最适合上班族的潮流运动法

  标签：上班族 运动 健康常识

  最适合上班族的潮流运动法 一、逛街 1、适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。 2、理由：这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法，如果顺便还能淘到好东西就是额獾氖栈窳恕？ 3、健身功效：女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加...[ 查看全文 ]

  baby1min1sec

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  8款瘦身早餐 最适合上班族减肥

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  工作忙，经常没时间吃早餐，导致饮食不规律，是OL们减肥效果不理想的一个重要因素。小编为上班族们推荐8款简单易做，又适合瘦身的减肥早餐，帮你提升一天的减肥战斗力，成功瘦身。 1、黑豆浆 材料：黑豆60克、清水500毫升。 做法： ①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。 ②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。 ③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。 ...[ 查看全文 ]

  活着自找乐

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  最适合上班族的肩部健身操

  标签：健身操 上班族 运动健身

  最适合上班族的肩部健身操 上班一族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面，不管是有事没事就弓着个背，低着个头在那边网游、敲键盘之类，可是健康也随着时间的流逝而慢慢减少，再不运动绝对出现更多的毛病。 久坐，没日没夜的坐着。这样的状况相信是大多数办公室一族都无法避免的，身体也因此而落下各种各样的职业病根，如什么颈椎病、腰椎盘突出、肩周炎什么的，都是让人浑身不舒坦...[ 查看全文 ]

  v柏拉图的樱花

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  吃这些惊呆小伙伴

  标签：食疗养生

  好皮肤睡出来，好身材睡出来，好身体还是睡出来，可见睡眠对人体的重要性。尤其是女性，良好的睡眠是其健康美丽的保障。在人的寿命分配中，有三分之一的时间花在了失眠上，可见，睡眠对于我们的重要性。在现实生活中，充足的睡眠时间与良好的睡眠质量直接决定着我们第二天的精神状态与工作效率，若长期失眠或睡眠质量不好，定会影响着我们的身心健康。对于春季失眠，据说吃这些最有效，以下是本公子的实...[ 查看全文 ]

  情断丶奈何桥灬

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  土豆烧茄子的家常做法 非常适合上班族

  标签：养生食谱

  土豆烧茄子的家常做法 非常适合上班族 土豆烧茄子，是我们比较常见的做法之一，是一道非常适合上班族的味道香浓的食谱，对身体也是非常健康的。含有丰富的营养元素，那么你们知道土豆烧茄子的家常做法吗?土豆烧茄子怎么做呢?下面就让图老师小编给大家介绍一下土豆烧茄子的做法吧。 土豆烧茄子的家常做法一 1用到的主要材料有：茄子，土豆，胡萝卜。 2将茄子成段，...[ 查看全文 ]

  廖松杰血泪心声

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  减肥小妙招 适合上班族的瑜伽塑形动作

  标签：减肥小妙招 减肥方法 瘦身

  每个女人希望自己拥有迷人的身材，漂亮的脸蛋。可是现在大多数的年轻女性每天都在办公室办公八个小时以上，根本没时间去化妆打扮以及运动健身。这样长期坐着，不仅使身材变形，也不利于健康。那么，今天三九图老师小编就给大家介绍几款瑜伽养生塑形的方法。 瑜伽其实是现在一种很流行的养生运动，它一个通过提升意识，帮助我们充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理...[ 查看全文 ]

  爷们我也是醉了

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  最适合上班族孕妇的零食计划

  标签：上班族 孕妇 零食

  最适合上班族孕妇的零食计划 很多office lady都是零食不离身，怀孕后，零食包更是壮大起来！可你知道，这零食对于孕妈咪也是有讲究的哦，例如巧克力威化，作为怀孕前的宠儿，怀孕后就得退居二线了。 孕期的营养需要 先来了解一下胎宝贝各个时期的发育进展及营养需求，就不难发现营养需求。 孕早期 胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始...[ 查看全文 ]

  北京大好河山

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  最适合上班族的办公室健身方法

  标签：上班族 办公室 健康常识

  最适合上班族的办公室健身方法 现在多数忙碌的上班族一天至少8小时以上都是呆在办公室，下班了也是窝在家里，这样无疑对身体健康有很大的害处，那么有什么锻炼方法适合在办公室进行呢？下面为大家介绍最适合上班族的办公室健身方法，供大家了解。 办公室健身操 身体站直，将一只脚向后翘放在椅子上，另一只脚直立于地面，双手放在办公桌上，踮脚尖50—100次，双手手指互相握实，...[ 查看全文 ]

  德比玉贵

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  最适合上班族清肠排毒的食物

  标签：上班族 食物 排毒 健康常识

  最适合上班族清肠排毒的食物 生活中有许多白领上班族，由于饮食不规律等原因容易导致体内积聚一些毒素，着无疑对于我们的身体健康是很不利的。那么有什么比较好的食物能帮助我们有效的排毒清肠呢?下面给大家介绍最适合上班族清肠排毒的食物，供大家参考。 薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖薏仁水是不错的排毒方法。 地瓜 ...[ 查看全文 ]

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  “普拉提”最适合上班族的健身法

  标签：运动健身

  普拉提是一个很好的健身项目，它是一种目前比较流行的健身方式，对腰腹和脊椎的锻炼很有效，特别适合像那些老老坐办公桌、电脑桌前的人。 普拉提，这对于每个整天忙碌生活、工作的大众人群来说，一般都是第一次听到的，或者有听过，但根本不知道是什么东西。关于“普拉提”这个新名词，肯定有很多人都不知道，那首先让我们先去了解一下。 普拉提(Pilates)是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年...[ 查看全文 ]

  小毛子MARK

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  孩子妒忌小伙伴 如何机智处理？

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  在恰当的时间胎教会事半功倍 在孕早期，胎教主要是通过母体的感受来影响胎宝宝的，但是进入孕中期，胎宝宝逐渐具备自己的感官功能，并且将会拥有自己的作息规律，所以做胎教就不能再像以前一样以准妈妈为主了，还要兼顾胎宝宝的需要。 在准妈妈能感觉到胎动以后，一些刺激性较强的胎教方法可以在胎动时做，像抚摸、音乐、光照等，此时的胎宝宝很兴奋，胎教效果也较好。另有研...[ 查看全文 ]

  QQ911349435誓

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  怎样帮孩子选择小伙伴？

  标签：宝宝

  怎样帮孩子选择伙伴？ 当看到孩子与“坏孩子”经常在一起玩时，为人父母者是无法容忍的。那些“坏孩子”往往不喜欢上学、喝酒抽烟、学习成绩差、没有礼貌。孩子可能会说，他们比其他人对他更好，就是喜欢和他们在一起。这种时候，父母们应该做什么，不应该做什么？健康时报记者近日就家长在孩子选择伙伴方面经常遇到的几个问题询问了20位家长，请他们给出对策，结果发现，90%以上家长的做法并不妥当。 提早...[ 查看全文 ]

  帅的多耀眼代

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  上班族

  标签：上班族

  上班族 上班族一词，在词汇和字典里并没有明确定义；字面上来解是“上班人士的族群”。而现在的上班族已经不仅指“白领”了，通常在城市里的工作者，都可以是上班族。 上班族省钱之道 首先要学会记账，将每个月的开支明细录下，到了月底进行分析，哪些可以改进省钱，哪些可以取消，哪些用得不够合理。 年轻人喜欢购物，但是消费也是门技术...[ 查看全文 ]

  惜梦鲸

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  月饼热量高-减肥小伙伴慎食

  标签：月饼 中秋节 减肥 瘦身

  1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖。每个双黄莲蓉月饼的糖份含量高达72克，即18茶匙或6汤匙。特别是糖尿病患者，双黄莲蓉月饼每天不宜吃超过八分一个，迷你装每天不宜吃超过四分一个。低糖月饼的糖份虽稍低，但仍含有大量碳水化合物，亦不可吃过量。 月饼热量高-减肥小伙伴慎食 月饼的热量对比 脂肪含量： 1个双黄莲蓉月饼=2至3汤匙油。大部份月饼的脂肪含量都相当高。月饼的馅料（如莲...[ 查看全文 ]

  新东方

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  让宝贝安睡的5个小伙伴

  "多胞胎"宝宝的护理指南 家里一下子多了好几个宝宝，新手爸妈的工作量增加了很多，常常会手忙脚乱，该怎么办呢？ 多胞胎宝宝的护理指南 我家多胞胎宝宝出生了，在照顾他们时我该注意什么呢？育婴专家：多胞胎宝宝往往都是早产儿，体质较弱、体重偏轻，因此出院后就需要家长加倍的呵护，保证宝宝全面的营养需求，帮助宝宝健康成长。下面介绍一些实用的护理方法： 1、坚持母乳喂养。不过因为要...[ 查看全文 ]

  nianjie_2006

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