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健康正确的减肥方法

健康正确的减肥方法是什么呢?wed114的小编告诉你减肥五招式轻松变身苗条女郎。告别肥肉,从此当上苗条女郎是胖妹妹们的愿望,今天小编就来帮大家实现吧!

怎样快速减肥【图文】 健康正确的减肥方法

健康正确的减肥方法

1、控制食量,饮食要健康

肥胖的大多数原因就是因为平常的时候吃得太多,而且还喜欢吃肥腻的东西。因此,要想要减肥,就必须从饮食上着手。首先,要注意自己的食量,不应该摄入太多的高卡路里食物,远离肥肉和油腻的东西,平常的时候也不应该吃太多,要给自己定一个量。吃饭的时候,吃到有八分饱时就放下筷子吧,这是最适合的食量了。其次,健康的饮食也是很重要的,可以帮助你保持体重,在平常的时候可以注意多摄取水果、蔬菜、瘦...[ 查看全文 ]

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