跳绳是我们常见的运动，也是一种最佳的减肥瘦身操，这种减肥方法简单有效，不受气候的影响，是一种男女老少皆宜的运动。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
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