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维生素e的功能和作用

  每个人的身体都是需要由各种营养物质组成的。如果人体缺少了很多的维生素,对我们的身体健康是非常不利的。如果你在身体中缺少维生素e,那么,就会导致衰老加速等症状。含维生素e的食物有哪些呢?维生素e的功能和作用呢?维生素e的祛斑方法有哪些?就让我们一起去了解吧!

  目录

  1、含维生素e的食物 2、什么水果含维生素e

  3、维生素e的祛斑方法 4、缺乏维生素e的症状

  5、维生素E的作用 6、维生素e的功能和作用

  7、维生素e如何祛斑 8、天然维生素e的美容功效

  含维生素e的食物

  什么是维生素e,相信很多人都不是很了解。

  维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。成年人营养补充维生素每日参考用量:维生素a为1.5mg;维生素e为30mg。维生素E俗称"抗老素"。若机体缺乏维生素E,体内不饱和脂肪发生交联反应,形成"脂褐素"的色素沉着。

  富含维生素e的食物

  1、天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中

  在谷类、坚果...[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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