饮食对策让你赶走加班疲劳

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  加班病你有吗？六招赶走加班病解除疲劳

  标签：健康养生 健康常识

  最近经常与加班“相伴”，毫无私人休息时间，神经时刻处在紧张状态，经常出现食欲不振、睡眠不足、无法集中精力的状况，甚至连免疫力都急速下降，这都是精力亏损的最重要信号。 加班病你有吗？六招赶走加班病解除疲劳 你每天都在“享受”着朝九晚“无”的生活吗？太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬时才刚刚到家，并且你家灯光总是最后一个熄灭？这样的生活让你...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  加班催人老？4大应对加班的饮食对策

  标签：上班族 健康饮食 健康饮食小常识

  对都市人来说，加班是不愿意接受却要必须面对的问题，上班族要说从不用加班的少之又少。加班除了让人身心疲惫以外还往往会加速老化，让不少白领年纪轻轻就成了黑眼圈深邃的黄脸婆。 加班催人老？4大应对加班的饮食对策 既然加班无法回避，不如跟图老师生活学学要怎么用饮食对策巧妙应对吧！ 1、保持良好心情 的确，忙碌了一天到点还不能走必须加班会让人十分烦躁，但不论心情好不...[ 查看全文 ]

  孽小小草

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  饮食对策让你生出漂亮宝宝

  标签：宝宝 孕妇

  饮食对策让你生出漂亮宝宝 如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素a的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。下面来看看其他饮食对策让你生出漂亮宝宝 培育光泽油亮的乌发 如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素b族的...[ 查看全文 ]

  andlyyou

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  白领缓解疲劳 怎么赶走疲劳

  标签：健康常识

  白领缓解疲劳 怎么赶走疲劳 人就像一部机器，运转久了，得不到休息就会感觉疲劳；或者原料不足、能量不足的时候也会感觉疲劳，还有一些疾病更会导致疲劳。疲劳的时候，身体会处于一种不良的状态，神疲乏力，人会变得很困顿。一定想办法避免过度的疲劳，掌握一些缓解疲劳的方法，对健康还是非常有帮助的。 缓解疲劳的有效方法： 身体疲劳 适当有氧运动 睡觉可不是能消除疲劳的最...[ 查看全文 ]

  很奇怪i我爱你

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  如何赶走疲劳？女人疲劳怎么办？

  标签：胡萝卜 人参 葡萄干 女性健康

  葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的。 如何赶走疲劳？女人疲劳怎么办？ 如何赶走疲劳？ 食物进补 通过饮食来补血是最安全有效的方法。平时可常吃补血食物，如菠菜、花生、莲藕、黑...[ 查看全文 ]

  彼岸花香08

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  赶走疲劳颜值高

  标签：中医保健 中医养生 中草药

  文明社会的一大特征就是注重整洁与卫生，每个人都会对自己的仪容仪表格外上心，在诸多个人清洁措施中，洗澡可谓是一种彻底易行的方式。人类洗澡的历史可以追溯到原始社会，雨水从天而落，汇入山河湖海，不仅滋润了广袤的土地，给予了人必要的生存元素，同时还为人提供了清洁身体的天然条件。 从最简单的雨水沐浴法到现代的各种桑拿洗浴城，千年时间若白驹过隙，虽然基本的洗澡的方式没有发生太大的...[ 查看全文 ]

  三毛来啦闯天涯

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  心理健康：怎样可以赶走你内心的疲劳呢

  标签：心理健康

  外国学者指出，女性一方面需要扮演来自家庭的角色，更要在职场社会担当男性的角式，在这种双重压力的环境下，女性身心比男性更容易疲劳。   现代社会急速发展，不经意间改变了女性在人们生活中的家庭主妇的角色，很多女性为了一家几口都要走出家门踏入一个以男性为主导的社会工作，让女性面对比男性更为巨大的压力。外国学者指出，女性一方面需要扮演来自家庭的角色，更要在职场社会担当男性的角式，在这...[ 查看全文 ]

  show丿smile

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  彻底赶走头屑的8大对策

  标签：头屑 头发护理

  彻底赶走头屑的8大对策 多年来，虽然去屑潮流在不断的变换，可是头屑的问题却依然令人烦恼如故。这是因为头屑泛滥并非一个单纯的问题，它与头部皮肤及全身的健康都息息相关。如果你想让自己的秀发无“屑”可击，焕发出完美动人的光彩？那就采取下面的八个科学对策吧！ 一、勤洗头，保持头皮及发丝的清爽干净。无论你是哪种疾病引发的头屑问题，保持清洁都是防与治的首要前提。 ...[ 查看全文 ]

  涛哥是你爹ok

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  远离春困赶走疲劳的方法

  标签：春季养生

  春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也对这些作出反应。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的 维生素 D，使得机...[ 查看全文 ]

  江月枫

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  孕吐的饮食对策

  标签：孕期

  孕吐的饮食对策   &nbs(图老师整理)p;   许多准妈妈都免不了要经历孕吐这一难关，这里告诉你以食制吐的策略。       首先，饮食要多样化，以使某种药物中固有成分的摄入量减少。同时要避免接触和食用诱发恶心的食物，更不要食用添加合成色素（食用染料）、香精和某些防腐剂的食物。马铃薯之类的食物，宜采用烤、炸的烹调方法，以破坏它的碱性...[ 查看全文 ]

  董木子7

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  让饮食使你“精益求精”

  标签：孕期 孕前

  怀孕前你不能吃什么 避免吃各种“污染”食品 应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。 避免吃含咖啡因的食品 准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精...[ 查看全文 ]

  寒斋1

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  错误的走姿让你大脑疲劳

  标签：生活常识 养生 健康

  正确的走姿对于人体的身材有很大的影响，但同时正确的走姿还对于头脑疲累有一个显著的帮助，现代人生活压力大工作繁忙，尤其从事脑力劳动的人，头脑疲劳的现象常常出现，如果这时候姿势也不正确的话影响的就不只是外在漂亮的问题了。 走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了...[ 查看全文 ]

  妖魅心祭虫

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  黑豆粉DIY让你缓解眼疲劳

  标签：美容 美容方法

  原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。 做法：将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待Tulaoshi.Com冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。 功效：黑豆含有丰富的蛋白质与维生素b1等，营养价值高，又因黑色 食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较...[ 查看全文 ]

  俺是季末

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  电脑族必知的视疲劳对策

  标签：电脑 健康常识

  电脑族必知的视疲劳对策 办公室视疲劳可能是电脑环境不好导致的？又或许是电脑操作习惯导致的？对应4项对策自我检查！ “使用电脑工作眼睛很疲劳”“到了周五肩膀僵硬得难受”等等，电脑使用者应当都有这种经历。这种症状叫做“周末眼睛老化现象”。或许眼睛疲劳的原因在于电脑环境以及电脑的使用方法。实践正确的做法，预防以视疲劳为代表的电脑病吧。 ...[ 查看全文 ]

  zlj361112708

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  孕妇便秘的饮食对策

  标签：怀孕

  在妊娠期，孕妇有便秘的倾向。孕早期由于呕吐和食欲不振，补充水分不够就会引起便秘；在妊娠晚期由于变大的子宫压迫肠管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。 防便秘饮食要注意下面几点： 一、 选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各...[ 查看全文 ]

  骏马跑的快

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  能帮男人赶走疲劳的食物

  标签：男人 男人养生

  能帮男人赶走疲劳的食物 优秀的能量补充剂：干果 平时我们在进行体力（远足、打网球等）和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。所以应常在包里放一些杏干、杏仁或榛子等零食，以备不时之需。 机体的必需...[ 查看全文 ]

  小玄画画

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  多吃11种食物让你彻底告别疲劳

  标签：食物 健康饮食 健康饮食小常识

  多吃11种食物让你彻底告别疲劳 缓解疲劳的食物 1、橘子 吃橘子确实能解冬日疲倦。因为橘子不但含有丰富的钾，它的酸味还能提神开胃。另外，橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗氧化、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。 2、菠菜 菠菜含有丰富的镁，而这种矿物质在大多数妇女（特别是要承受压力或从事激烈运动的女性）中...[ 查看全文 ]

  我为车狂911

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  抵御疲劳 让你轻松度过怀孕期

  标签：怀孕

  抵御孕期疲劳，并非无计可施。对孕妈们来说，在怀孕的不同时期，产生疲劳的原因也是不一样的。因此，孕妈们只要找准根源，改变饮食习惯，或者是选择适当的运动，就可以走出孕期疲劳的困境了。 一、孕期三阶段疲劳原因各不同 对付孕期疲劳，并不是说睡越多越好的。究竟是什么原因让孕妇如此疲倦？医学研究表明：造成孕妇疲倦的原因，可分为三期来说明。 怀孕前期：孕妈受到生理变化的...[ 查看全文 ]

  life嘴角地弧度

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  黑豆枸杞粥有效赶走眼部疲劳

  标签：黑豆 枸杞 明目 饮食养生

  枸杞擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。 黑豆枸杞粥有效赶走眼部疲劳 黑豆的功效 1、预防动脉血管硬化 黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的...[ 查看全文 ]

  温揉大叔

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  心理健康：赶走心理疲劳的方法

  标签：心理健康

  不可否认，当一些不好的现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落;当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈;当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极;当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极。 当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因为人是会思维的高级感情动物，这也是区别于一切低级动物的...[ 查看全文 ]

  c财神

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