保护胃部健康贵在调养

保护胃部健康贵在调养的相关文章

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  春季如何饮食调养 以保健康

  标签：春季养生

  春气之应， 养生之道 也。对人来说，春天更应该注意饮食调养，以保健康。 春季，气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如 鸡蛋 、鱼类、鸡肉和豆制品等。 春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的 维生素 和无机盐。小白菜...[ 查看全文 ]

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  秋季养生贵在巧

  标签：秋季养生 健康

  夏秋之交，骄阳似火，既有夏天的炎热，又有秋天的干燥；及至暮秋，西风瑟瑟，秋雨凄凄，草木萧条，由“温燥”转为“凉燥”。人们在夏季过多地出汗之后，体液缺乏，“燥”情显露：喉干舌苦，鼻咽干塞，干咳少痰等，易引发热伤风、咳嗽、支气管炎等“燥病”。 因此，秋季从养生的角度来说，“润其燥”是关键，在生活中要以防燥护阴、滋阴润肺为基本原则。具体讲应该做到―― 关键在养肺 秋...[ 查看全文 ]

  yiyi20131415

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  胃部减肥方法

  慢跑减肥的正确方法 跑步减肥是最为廉价的减肥方法，同样也是最为珍贵的减肥方法。跑步对身体的好处，在小学都学过，但是如何利用慢跑减肥，并且将减肥的效果最大化，这知道的人还真不多。下面就来分享一下慢跑减肥的方法。 【慢跑前的准备工作】 1.你是否有充裕的时间，一般慢跑减肥达到效果最大化，大概要到达2.5公里，而这个时间消耗大概要在半小时左右。 2.你是否有...[ 查看全文 ]

  凉生__别来无恙

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  老人怎么保护口腔健康

  标签：老人养生 生活常识

  老人怎么保护口腔健康 老人应当怎样预防口腔疾病 第一，冬天刷牙的时候要用温水，千万不能用冷水 进入冬季，气温下降，刷牙如果用冷水，或者早晨散步时吹了冷风，都会引起牙齿酸痛。这是因为牙齿经过数十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。 第二，掌握正确的刷牙方法 牙刷要...[ 查看全文 ]

  伊人醉醉心弦

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  如何保护牙齿的健康

  标签：健康 刷牙 健康常识

  如何保护牙齿的健康 牙齿是人体的重要器官之一。牙齿是行使咀嚼功能的重要器官，另有辅助发音和协调面容美观的作用。所以人人都想自己拥有一副整齐、洁白似玉的健康牙齿。如果我们平时不注意口腔卫生和保护牙齿，就会出现龋齿、牙龈炎、牙周炎、牙齿疼痛、出血、松动甚至脱落等。那么我们日常应该如何保护牙齿健康？ 一、刷牙时间不充足不利于口腔卫生 大部分人刷牙的时间都不足一分钟...[ 查看全文 ]

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  如何保护宝宝乳牙健康?

  标签：乳牙 补钙

  宝宝乳牙的保健方法有哪些 相信不少妈妈在发现孩子长成牙齿来之后，都会比较兴奋，因为这意味着宝宝终于可以自己独立自主的去咀嚼食物了，再也不需要妈妈喂了。但除了兴奋之余，我们还应该做好乳牙的保健工作，因为宝宝的口腔健康关系重大。那么 宝宝乳牙的保健方法 有哪些?下面我们来看看母婴专家的介绍： 1、及早改用杯子喝奶： 幼儿对牙刷比较会抗拒，妈咪可以用纱布沾一点含氟漱口水沾湿即可帮宝宝...[ 查看全文 ]

  唯懂心day

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  冬季如何保护足部健康

  标签：冬季养生

  随着冬季的到来，天气变得一天比一天冷。许多人在增添衣服御寒的同时，却往往忽视了对足部实行科学的保护。 健康饮食 专家们表示，在冬季，人们常常会穿上棉鞋和厚厚的袜子保护自己的足部。但是，这样做会给足部带来意想不到的可能伤害，因为这时的足部容易大量出汗，出现人们常说的汗脚。在冬季，与那些出汗不多的旱脚相比，汗脚丧失热量的速度比前者要快25倍，从而容易造成足部冻伤。当这种情况...[ 查看全文 ]

  小怪兽mylove

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  皮肤亚健康 预防+保护

  标签：美容

  生活在写字楼中的女性，受办公室空气污染、电脑辐射、空调干燥风的侵害，加上作息很不规律，更易处于亚健康皮肤状态。亚健康皮肤人群首先需要注意的。维生素A、C、E、B6 具有抗氧化作用，可以从内部加强肌肉的防御系统，对付色素沉积，破坏自由基活性，促进血液循环。所以，亚健康皮肤的人要多吃新鲜蔬菜水果。亚...[ 查看全文 ]

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  经期10大调养方案保健康

  标签：月经 经期注意事项 女人养生

  经期10大调养方案保健康 女人每个月都有那么几天不舒服，你知道女人们经期注意事项有哪些吗?女人月经期该如何调养呢?今天图老师小编就为大家推荐一些适合女人们月经期的调养方案，来帮助女人们保持健康的身体! 月经期间注意事项 1.月经期间尽量不要洗头 如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。 2.月经期间要注意保暖 也就是少吹...[ 查看全文 ]

  我要靠自己生存

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  身体健康 如何保护父亲的健康

  标签：男人养生

  身体健康 如何保护父亲的健康 俗话说“父爱如山”，可见作为父亲的这份爱有多深沉。父爱常常是沉默的，没有任何言语的表达，但是却有着非凡的意义。那么大家都很知晓父亲的身体健康问题吗?父亲身上有哪些需要我们作为子女需要去关心的呢?父亲健康了，我们才活的快乐。今天是父亲节，就让图老师小编带着大家一起来看看父亲身上到底有哪些部位需要重点保护吧。 父亲身上有...[ 查看全文 ]

  想想意外8

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  养生之道贵在健脑

  标签：生活常识 养生 健康

      中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。 健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面： 一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精...[ 查看全文 ]

  秋葵皇后

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  锻炼身体贵在坚持

  标签：养生 健康

  .pagination ul{overflow:hidden;}.pagination ul li{float:left; margin:0 5px;}.pagination .thisclas图老师s a{background-color:#999; color:#fff;} 延伸阅读： 这些人千万不要饭后百步走 也许我们都听说过“饭后百步走，活到九十九”因此现在不管我们走到哪都能看见人们在饭后散步，饭后遛弯已成为每个城市不了缺少的一道风景线。可是你知道吗？其实饭后散步也是有讲究的，并不是所有的人都适合...[ 查看全文 ]

  d丁一凡d

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  夏天养生贵在“清”

  标签：四季养生

  祖国医学有“天人相应”的养身之道，就是说人体要随着自然环境、季节气候的变化与之相适应，力求做到“人与天调”。夏季的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是养生的关键。 思想宜清静：盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静。故医籍《养身纂》中表明夏季养身“静养勿躁”，“节嗜欲，定心气……可居高明，可远...[ 查看全文 ]

  我们农民真苦

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  保护乳房健康的日常习惯

  标签：乳房 健康 育儿知识 怀孕 孕妇

  保护乳房健康的日常习惯 产后乳房的护理女人“挺”好 孕期乳房保养策略孕中期乳房保养需注意些啥？孕期要做好乳房护理 我们一再地强调乳房的保养比丰胸重要，健康美丽的胸型甚至比大胸脯还有魅力。平时的一些习惯可能会让你的乳房很受伤，甚至会让CUP大缩水。所以生活中一定不能忽视乳房的保养，让乳房永葆青春活力。 内衣选择不当 内衣材质蕾丝、尼龙过多：内衣加了莱卡...[ 查看全文 ]

  好人班班达

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  寒冬要如何保护肺健康

  标签：冬季养生

  寒冬，随着冷空气的到来，每个人的肺都变得越发地敏感，于是，感冒、咳嗽的人多了起来。如何不让严寒侵害到肺?谈谈如何护肺。 生活小常识 肺与人的鼻子和嗓子有密切关系。中医认为，肺开窍于鼻、咽不利则肺不宣。肺主宣发、肃降。 遇冷时，肺部容易出现嗳、噫、呃等。与之相伴的症状主要为咳、痰、喘。咳主要分为干咳和湿咳两种：痰主要有淡的涎沫和浓的稠痰，色泽有黄、白及黄白相间3种。...[ 查看全文 ]

  摩西都

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  健康常识 保护牙齿的方法

  标签：生活小窍门

  每个人都希望有洁白整齐的牙齿，可是因为生活中我们经常不注意，总出有不少人会出现牙痛，甚至还有死于牙癌的情况。那么我们平时 怎样保护牙齿 呢?经常熬夜牙龈会坏死吗?有哪些保护牙齿的小妙招呢?下面就有小编给大家介绍一下吧。 拥有一口的好牙不但能够使得我们笑的更灿烂、吃的更香，同时还会间接影响营养的摄入、语言的表达等问题。是不是保护牙齿就是天天刷牙那么简单呢?我们一起来看看以下...[ 查看全文 ]

  随遇而安102311

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  怎么保护宝宝的乳牙健康

  标签：育儿知识

  要想宝宝的牙齿健康，还要从宝宝的乳牙健康保护起，那么，家长怎么来保护宝宝的乳牙健康，从哪些方面着手呢?下面，就请听小编一一为你讲解。 宝宝六个月 从六个月大拥有第一颗乳牙，到十二岁最后一颗乳牙脱落，乳牙陪伴宝宝度过近12年时间，也时刻牵动着父母的心。乳牙龋齿不用管，因为始终会换掉?乳牙换恒牙时牙龈肿痛要不要处理?新换的恒牙歪歪扭扭，要不要矫正?对于这些家长常见的困惑，中山大学孙...[ 查看全文 ]

  QQ3460957

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  男人健康 男人也要保护自己

  标签：男人养生

  男人健康 男人也要保护自己 男人作为家庭的顶梁柱，需要扛起身上的担子，那就必要努力工作了。而这个前提就是要健康，只有拥有了健康的身体才能更好地为自己家里出力，所以要时刻关系自己男人的身体。那么，下面就由图老师小编来为大家好好介绍一下吧。 男性健康健康长命的养生秘诀 其实养生保健存在于生活中的每个细节，平时的饮食和生活习惯都是养生保健的方法!有许多的长...[ 查看全文 ]

  灵玉翡翠

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  冬天养生贵在养肾

  标签：冬季养生

  一、养肾阳 冬天，天气寒冷，寒邪首先侵袭人的肾。冬天人体五脏中为肾主令，所以冬天要养肾。寒为阴邪，最易伤阳，首先要保护肾阳。 健康知识 1.肾阳虚的特点 ①腰以下发凉，尿多而清长，夜尿多。 ②男子精冷、阴冷，女子带冷。 健康知识 ③舌质淡苔白，脉沉无力。 健康养生 2.冬天护肾阳要三多三少 ①三多 健康饮食 多穿衣服，裤子要暖;多晒太阳;...[ 查看全文 ]

  つ茉茗萌

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  保护秀发健康应注意饮食

  标签：健康 头发护理

  保护秀发健康应注意饮食 保护秀发健康应注意饮食 三文鱼有益增强发质 三文鱼中的蛋白质和维生素d都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。 核桃保持头发光泽靓丽 核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素h和维生素E有助于保护细胞dna免受损伤，可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中...[ 查看全文 ]

  小羽小西

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