我们经常会在生活中遇到一些不如意不称心的事情,很多人都会把这种情况憋在心里,不说出来,但是你知道吗?长久的憋闷气对于身体健康是极大的伤害哦。如果你有闷气那就发泄出来吧,那么这5个步骤,让你化解你的闷气,赶紧去学习一下吧!
很多人有气没地方撒,就只能放在肚子里,一直忍着,这就是平时所说的生闷气”。生闷气”对身体很不利,但大家都很清楚,生活中真正能做到不生气不发脾气的人很少,你经常会遇到生气、愤怒的人和事,发脾气会伤害别人,憋在心里又会伤害自己。怎么办呢?
其实,要化解愤怒关键是要把愤怒的情绪理通了,不妨试试以下五步化解法。
第一步停下来
停下来,除了呼吸,什么都不要做不要说,只需要静静地体会自己。因为,...[ 查看全文 ]