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这几种方法帮你轻松解压

  相信不少朋友在工作学习及家庭中,都会遇到一些让自己烦恼的事情。而一旦这些消极的情绪占据主导,就会导致一天的心情都不好,那么我们应该如何给心里解压呢?有什么办法可以缓解压力?今天图老师小编就带领大家去探讨一些让心理健康的方法。

  在日常生活中,由于工作繁忙,生活节奏快,人情礼节多。不少人被压力压着喘不过气,于是,不少饱受压力困扰的人们,纷纷寻找解压的办法。

  写下喜欢的事

  某机构研究发现,压力大的人抽出几分钟写写自己喜欢的事,有助于缓解压力,提高工作效率。

压力大的人抽出几分钟写写自己喜欢的事

  某知名专家介绍说,这种做法有利于提高心理的正能量”,暂时远离负面情绪,进而缓解心理压力。

  吃开心果[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:
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    如何从饮食上预防小儿感冒     1、可多吃葱白、生姜、菊花等 食品 。     2、多饮新鲜果汁,如:西瓜水、苹果(苹果食品)汁,同时也要多饮开水,能防伤津。     3、饮食宜清淡、易消化(消化食品),高热能、高维生素,宜吃流质或半流质 食物 ,如小米粥、百合粥、豆浆等。  &nbstulaoship;  4、经常服用红枣粥、黄芪蒸...[ 查看全文 ]
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