目录
第一章:老花眼 做做按摩操
第二章:老花眼自我护理方法
第三章:老花眼患者注意事项
第四章:防治老花眼的食疗
编者按:年纪大的人都有视力模糊困恼,这就需要警惕老花眼了,老花眼是人体机能老化的一种现象。那么,如何预防老花眼呢?老花眼注意事项有哪些?老花眼如何自我护理?
老花眼 做做按摩操
我的父亲曾深受老花眼的煎’熬。后来我根据中医理论知识,编了这套按摩操,父亲练习一段时间后视力有明显好转。下面介绍的这套按摩操,每天做1一2遍,时缓解老花眼、消除眼疲劳,有较好的作用。
1.按摩睛明:
轻闭双眼,用双手无名指轻按睛明穴(位于鼻根部紧挨两眼内眼角处),中指扶眉,食指扶眼眶。先用指压法轻按2分钟,再用无名指轻揉按摩外眼角和太阳穴处。
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