太极拳视频 陈式太极缠丝劲练习方法(上)
太极拳视频 陈式太极缠丝劲练习方法(上)
太极拳中有一个动作叫做缠丝劲，这是太极宗师陈鑫研究出来的。那么下面图老师小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳的缠丝劲动作的练习方法，感兴趣的朋友们可以多多了解学习一下!
陈氏太极拳
缠丝劲练法
缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，亦名"螺旋劲"。《陈鑫太极拳类分类语录》：打太极拳须明缠丝劲”，此劲皆由心中发，股肱表面似丝缠。”缠丝劲表现在下肢是旋踝转腿，表现在躯干是旋腰转脊，表现在上肢是旋腕转膀。缠丝劲分为顺缠逆缠两种。上肢顺缠是掌心由内往外翻，其中多含棚劲;上肢逆缠是掌心由外往内翻，其中多含捋劲。下肢顺缠指膝盖由裆内侧往前转外向下斜缠，或由档外侧往后转内向上斜缠”;下肢逆缠指膝盖由裆外侧往前转内向上斜缠，或由裆内侧往后转外向下斜缠”。
太极拳缠丝劲，是呈螺旋形，始于内、形于外的一种劲别。螺旋劲始于内而形于外，然后达于肌肤毫毛之上。此劲是因平时练习太极拳皆以螺旋缠丝旋转为核心所得到的。始而不觉，久而渐现，其劲始于脚、行于腿，通脊背，越两小臂达于梢节。日复一...[ 查看全文 ]
