现如今健身运动已经成为一种潮流,比如:太极拳、太极剑、瑜伽、郑多燕减肥舞等等,尤其是中老年人喜欢练习太极拳,那么,下面就让图老师小编带你看一下老年人练习陈式太极拳老架二路吧!
陈式太极拳老架二路动作名称
1、起势 2、金刚捣碓
3、懒扎衣 4、六封四闭
5、单鞭 6、护心拳
7、斜行 8、回头金刚捣碓
9、撇身拳 10、指裆
11、斩手 12、翻花舞袖
13、掩手肱拳 14、腰拦肘
15、大肱拳小肱拳 16、玉女穿梭
17、倒骑龙 18、掩手肱拳
19、裹鞭裹鞭 20、兽头式