太极拳视频 陈式太极老架二路教学
太极拳视频 陈式太极老架二路教学
太极拳练得是什么，不同的人有着不同的观点，而今天我们就一起了解下其中的一个观点吧。通过相关的内容学习，帮助我们更好的结合太极拳视频进行学习。
太极拳技水平达相当高程度后，能做到腰转(动)带动、牵动、引动、拔动脚转(动)、手转(动)。在太极拳势运动中，腰与肢体其他部位的关系是主动与随动的关系。诚如拳论所说车轮两命门，一纛摇又转”，腰如车轴”是也。
太极拳势运动中，腰主动与肢体其他部位随动勾画着太极拳的三个座标”：太极拳是练腰的拳，无腰不太极：太极拳是练圆的拳，无圆不太极;太极拳是练周身一家”的拳，无周身一家”不太极。
1、太极拳是练腰的拳
太极拳运动中，腰的动态处于极其特殊地位，腰是全身之轴心和重心，也是丹田之所在。命意源头在腰隙，只有以腰为轴，才能带动全身构成一个整体，节节贯穿，灵活稳健，力由脊发，步随身换。太极拳的动作实际上不是四肢的动作，而是腰的动作。腰是太极拳势上下体转动的关健，腰动对全身动作的变化、协调乃至重心的稳定，以及推动劲力到达肢体各部位都起着关键作用。因此，太极拳是练腰的拳，腰主动与肢体其他...[ 查看全文 ]
