预防疾病的重点,也就是养生,养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种养生之道,都必须“和于阴阳,调于四时”,也就是要与外环境的节律同步。在日常生活中,许多女性在冬季里经常有手足冰冷的感觉。所以,在冬天里,女人更要注意进行应季的保养,有时候,也许在日常生活中注意一下,就可以改善体质。
如果观察自然可知,冬天里万物凋零,植物的营养收藏于根部,“藏”,是冬天的特点,也是冬季养生的关键。按《黄帝内经》所言:“冬三月,此为闭藏”,生活中要“去寒就温,使气亟夺”,又称“冬气之应,养藏之道,逆之则伤肾”。也就是说,这个季节草木凋零,阳气闭藏,人们要注意保温,顺应冬天,以养“藏”为主,不然就会伤肾。
对于女性来说,由于独特的生理结构与生活方式,在冬天,更要遵循大自然的规律,以藏为主,不做虚寒的冰美人。所以,有许多女性习惯的生活方式,却不是正确的养生之道而要避免。
女人冬季养生之道
不要做什么?
1 不穿过薄或暴露的衣物[ 查看全文 ]