太极拳视频 洪式太极拳闪通背动作练习
太极拳视频 洪式太极拳闪通背动作练习
洪式太极拳的主要动作是外柔内刚，那么练习起来时应该掌握什么?下面，图老师小编就来为大家介绍一下关于洪式太极拳闪通背动作的练习方法和要点内容解释，一起跟着图老师小编学习一下吧!
洪式太极拳闪通背动作
(1)上体微右转，左脚提起;两掌上提，左掌指靠近右腕内侧;眼看前方。
(2)左脚前落，重心前移成左弓步;右掌经面前翻掌上撑停于右额旁，掌心斜向上，指尖向左，左掌经胸前向前推出，掌心向前，高与鼻平;眼看左掌。
要点：提手时，不要耸肩吊肘。定式时，要向前、向下松腰。右胯不要外敞。
右左分脚
(1)重心后移，左脚尖充分内扣，上体右后转;两掌向两侧画弧，掌心向外;眼看右前方。
(2)重心左移，收回右脚，脚尖点地(也可不点地);两手向下再向体前画弧，在腹前交叉后再合抱于胸前成斜十字形(右掌在外)，掌心均向内;眼看右前方(正东偏南)。
(3)左腿微屈站稳，右腿屈膝提起，右脚向右前方(正东偏南)慢慢踢出，脚面展...[ 查看全文 ]
