太极拳视频 陈式太极拳闪通背动作练习
太极拳视频 陈式太极拳闪通背动作练习
陈式太极拳是太极拳流派之一，今天图老师小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳闪通背动作的练习方法和练习要点，以及练习者在习练时容易产生的误区，一起跟着图老师小编往下了解一下吧!
陈式太极拳闪通背动作
练习方法
1.接上式，身体微向左转，重心在左腿不变，身体下沉：同时，两掌双顺缠向左膝上方搂膝，两掌心相对向里斜一上方，两掌指尖向前，左手在前右手在后。目视左膝前方。
2.上式不停，身体向右转，重心仍在左不变：同时，两掌左顺右逆缠，向右平捋，与肩同高、同宽，左掌心斜上方，右掌心朝外斜下方，两掌指尖向左?日视左前方。
3.上式不停，身体略F沉合劲，向左旋转，重心不变.同时，两掌左逆右顺先向右引，左掌缠至左膝上方，于肩平，掌心朝外斜下方，指尖向右;右掌向下缠至下腹前，掌心朝左，指尖斜下方。目视右前方。
4.上式不停，身体先向左后再向右旋转，重心随身向右旋转，由左腿移向右腿，左腿屈膝收至右脚左侧略前方，脚尖点地。同时，右掌先顺后逆向左、向上、向右划弧缠至...[ 查看全文 ]
