陈式太极拳 陈式19式太极拳练习
陈式太极拳 陈式19式太极拳练习
练习太极拳的时候是需要注意到很多方面的，这也是为什么现在会有这么多的人来进行选择练习太极拳的原因所在，平时的时候注意多练习一下就可以了，这也是为什么会有这么多热喜欢太极拳的原因所在。
下面就来图老师小编一起了解一下关于太极拳练习时候的要点吧，如果你对这项运动非常感兴趣的话，那么这篇文章一定可以给你带来帮助的，这也是为什么现在会有这么多人喜欢的原因。
练习太极拳的话，可以很好的活化经脉，让整个人的身体状态变得更加好，如果你觉的这项运动不错的话，那么就赶紧来学习一下吧，只有这样才可以真正的体会到练习太极拳的好处。
1、如果立身中正没有含胸拔背、松肩坠肘、虚领顶劲、松腰塌胯、气沉丹田、尾闾下坠、开胯圆裆、松膝舒踝，脚底吸地，即便身体外形站得很中正，也是假的立身中正;身体架势在静态、动态都不失中定，才是真的立身中正。
2、太极拳中，讲究静的状态，而这是需要在准备动作的时候就完成。这种静是身心两方面的静，需要真正的达成才能进行太极拳拳架的练习。另外，并不是说进行动作就不需要静的，而是要将这种静在动作中一直保持。
3、从上往下松到脚底，...[ 查看全文 ]
