太极拳视频 教你快速打好太极拳技巧
太极拳视频 教你快速打好太极拳技巧
太极拳是现在比较流行的一种健身方式，老少咸宜。初练太极拳，要懂一些技巧，这样能够让你快速的学会打太极拳。下面图老师小编就判断了一些打太极拳技巧和注意要点，一起学学吧!
怎样才能打好太极拳
太极拳现已被许多年轻人所爱好，它优美的动作和保健养生自卫的综合实用性获得了人们的认同。
打好太极拳，先从简单易记的口诀说起：
无形无象 (忘其有己)，全体透空 (内外如一)。
应物自然 (随心所欲)，西山悬磬 (海阔天空)。
虎吼猿鸣 (锻炼阴精)，水清河净 (心死神活)。
翻江播海 (气血流动)，尽性立命 (神充气足)。
在学打太极拳的时候，注意做到以下几点
1.形意结合，意动身随
打太极拳要用意念引导动作，把精神集中在动作上，从始至终都要默想动作的形象，使想的和做的一致。如做两手向前按的动作，首先要有向前按的想象;意欲沉气，就要有把气沉到腹腔深处的想象，意...[ 查看全文 ]
