陈氏太极拳 打太极拳选啥环境健身好
陈氏太极拳 打太极拳选啥环境健身好
陈氏太极拳的特性大家知道吗?太极拳是很好的一种养生运动哦，太极拳也有很多的派别哦，但是都是可以健身的呢，那么打太极拳选择什么环境练习好呢?下面就和图老师小编一起来看看吧。
我们国家啊的传统健身运动项目有太极拳这一项，太极拳是有延年益寿和健身的功效，如今很多人出去锻炼也常常会看到有人会在练习太极拳哦，陈氏太极拳的特性到底是什么样的呢?下面我们就一起来看看。
一、中华武术，门派繁多，仅拳术就有几百种
各门派都有其独到之处，归纳起来，不外乎是内外两家。外拳多以拳打脚踢为主，窜蹦跳跃，腾挪闪战，攻防含意较为明显，让人一看便知是武术。陈氏太极拳则别具待色：以意导气，以气运身;内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动;以内气催动外形，上下相随，连绵不断，以腰为轴，节节贯串，不丢不顶，圆转自如，轻轻运转，默默停止。
其攻防含意大都隐于内而不显于外，往往使人误认为此拳像摸鱼一样，不是武术。特别是老架一路，以柔为主，要求周身放松，不用僵力，主要是锻炼下盘功夫，使足下生根，转髋灵活，疏通气血，练就充足的内...[ 查看全文 ]
