孙氏太极拳 孙剑云对孙式太极拳九十七式要点讲解
孙氏太极拳 孙剑云对孙式太极拳九十七式要点讲解
练习太极拳时，要注意到意识应该与身体和结合在一起，要做意动身随。通过孙剑云对传统九十七式孙式太极拳要点讲解的教学视频，我们可以更好地学习孙式太极拳， 就让我们一起了解下吧。
没有什么运动能够在一朝一夕之间就帮助你达到锻炼身体的目的，太极拳也遵循着这个规律。想要达到太极拳强身健体的效果的话，就要合理的安排自己的时间，尽量每天都安排出一定的时间进行适量的运动，只有这样才能确保运动能够增强身体。
在操练太极拳时，强调动作在意识引导下进行。就是说，全身肌肉要放松。心要静。气沉丹田，把意识全都集中到动作中，做到以神为主，意动身随。
太极拳的术语有练意”、练气”、练身”。就是说，操练太极拳要意念集中，虽动犹静。动中求静，以静御动。
练太极拳的要求包括体态圆活自然、动作连贯均匀、架势轻松柔和、上下协调完整。
另外需要注意的是，太极拳只是一项体育运动项目，虽然能够帮助你获得健康的身体，缓解身体的不适，但是它并不能治愈疾病。对于疾病的治疗，最应该选择仍然是医院。
