太极拳视频 刘金全演练赵堡太极拳功夫架
太极拳视频 刘金全演练赵堡太极拳功夫架
太极拳深奥的内涵给太极拳增加了很多的魅力，但是也给学习者带来了很大的难度。为了让太极拳的爱好者能够更好结合太极拳视频进行太极拳的学习，真正的太极拳入门，下面我们就来简单的介绍下太极拳的入门方法吧。
想入门必须具备以下四大要素
一、选择适合自己的拳法
在决定习练太极拳时，首先要根据自身条件选择适合自己的拳法。
第一，体质较弱或有慢性疾病者，当选择以动作幅度小，以轻柔灵活(拳架)为主，先以调养祛病健身为主，防身自卫为副。
第二，体质强健者，当以舒展大方，闪展腾挪的(拳架)为主，以修身悟性和防身自卫同步修炼。
第三，有志于太极为终生追求者，当以太极拳经，拳论为指导方向，以大中小架来印证拳理和练功夫。以技击为灵魂，以延年益寿为根本。以传承和弘扬太极为终极目标。
二、良好端正的心态
心态是学习所有东西必须注意的部分，太极拳也不例外。对于太极拳的练习者，要保持平和的心态，因为...[ 查看全文 ]
