太极拳视频 刘景亮演练赵堡和式太极拳
太极拳视频 刘景亮演练赵堡和式太极拳
太极拳的学习是一件困难的事情，需要我们一个层次一个层次的去理解太极拳的内涵，去进行太极拳的练习。下面我们就结合太极拳视频教程对太极拳推手练习的相关内容进行下了解。
推手时，我出手快了又不行，慢了又不行;重了又不行，轻了又不行;要不轻不重，不快不慢，一个面要打中一个点，给对方恰到好处的一点就行了，对方就跌出去了。
推手时手跟身不跟，虚去实回;发劲时身跟手不跟，手如陪衬。
推手的时候，必须要保持自身的重心稳定，同时要能够随心所欲的应对对手发来的力。在推手的练习中，是通过使对手失去重心，不能够保持平衡而获得胜利，而这是需要我们结合太极拳的要领与拳理，进行长期的学习与练习。
松不是目的，松是一个手段，它的目的是要贯穿。必须要心意松，才能做到形态上的松。
松干净了就是松空，就是虚空粉碎，不要看得太玄了。
含胸拔背，胸中要容化，要虚心实腹。
要进一步加强练拳，身体才会有适度的松柔，筋骨才能增长内在力量，脑力才有清醒的敏觉。而后自然而然会产生一种松沉的分量，灵敏的感应，以及柔软又有弹性的力量。这种...[ 查看全文 ]
