太极拳视频 如何练习太极拳的中正安舒

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  太极拳教程 为什么练太极拳要中正安舒

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳教程 为什么练太极拳要中正安舒 太极拳 是我国传统文化的瑰宝，太极拳拳架要求立身中正、中正安舒，那么你知道中正安舒是什么意思吗?怎样做到中正安舒呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧! 怎么做到三竖四平 练习太极拳，不论是走拳架还是打手，都应该做到立如平准，活似车轮”。什么是平准”?过去的老一辈太极拳家有不同的解释，大部分是把它解释为天...[ 查看全文 ]

  看遍风花雪月

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  太极拳视频 初学太极拳如何能立身中正

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  太极拳视频 初学太极拳如何能立身中正 在太极拳的学习中，关于身法的基本要领就是立身中正”，相信大家在学习的过程中是会经常听到这样的要求的，那么我们在练习时如何才能正确做到立身中正”呢?下面就由图老师小编为大家作详细的介绍。 太极拳的学习，是一种不断提高的过程，然而提高就是在于守规矩，需要在练习时符合太极拳的动作规范。 就立身中正来说，立身能够不偏不...[ 查看全文 ]

  命舛郎

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  太极拳视频 初学太极拳如何练习太极劲

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 初学太极拳如何练习太极劲 学习太极拳，我们需要学会对劲的理解和使用，劲在太极拳中的运用是非常广泛的。很多人学习太极拳，就是被其以柔克刚、刚柔并济的特性所吸引，那么太极劲是如何练成的呢?下面图老师小编就为大家做相关的介绍。 学习太极拳，我们需要学习当中的内在要求，并将其融会贯通，运用到实际中方能有所成效。 柔化，为运化功力之基。孟乃昌先生说：柔也是...[ 查看全文 ]

  给力青年20139

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  太极拳视频 太极拳与太极操如何练习

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 太极拳与太极操如何练习 随着越来越多的人对自己身体的关注，很多人都喜欢利用空余时间去做运动。太极拳是一项很受欢迎的养生运动。练习太极拳的好处有很多，不仅可以延年益寿，而且可以锻炼体质。今天，图老师小编要和大家说说，太极拳和太极操有什么区别，以及如何练习太极拳和太极操。 太极拳与太极操如何练习 太极拳是一项很不错的养生运动，很多人都喜欢练习，不仅...[ 查看全文 ]

  忠你终你重我

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  太极拳视频 如何掌握太极拳练习要点

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  太极拳视频 如何掌握太极拳练习要点 我们都知道，练习太极拳看来是简单的招式，只是招式在不断的变化，其实这种理解是错的，太极也分深知识，看着简单，但是真正的做起来并不是那么的简单，也有很多复杂的地方，我们在练习的过程中一定要认真。 现在很多人都在学习太极拳，练习太极拳可以达到一种修身养性的作用。 以意导动，不用拙力： 人体的任何动作，都是意识支配的。练...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练太极拳如何做到身法中正

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 练太极拳如何做到身法中正 以前只有中老年人喜欢练太极，现在很多帅哥美女也加入到打太极拳的行列。太极拳的气沉丹田和身法中正是练习太极拳的基本功。今天，图老师小编就和大家探讨一下如何练习太极拳的身法中正和气沉丹田，让我们一起学习吧。 练太极拳如何身法中正 (一)虚领顶劲 练太极拳的身法中正，就是在打太极拳的动作的时候，身体要保持不偏不倚。 ...[ 查看全文 ]

  追忆袍泽

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  太极拳视频 理解练习太极拳的太极之道

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  太极拳视频 理解练习太极拳的太极之道 太极拳一直是被推崇的一项养生运动。以前只有中老年人喜欢打太极拳，现在很多年轻人也加入到了打太极拳的行列。现在，太极拳已经变成了一项全民运动。今天，图老师小编想要和各位太极拳爱好者一起探讨的就是练习太极拳的太极之道。让我们一起学习吧! 练习太极拳的太极之道 很多人都知道，太极拳是分阴阳的。只有阴阳和谐，才有了太极拳。 ...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 练太极拳如何做到立身中正

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  太极拳视频 练太极拳如何做到立身中正 练习太极拳，不论是走拳架还是打手，都应该做到立如平准，活似车轮”。什么是平准”?过去的老一辈太极拳家有不同的解释，大部分是把它解释为天平”，也就是戥子”。 练习太极拳要做到三竖四平 其实不然，平准”这个词是从《庄子·秋水》中来的。汉朝有一个调整物价的机构，叫平准署”，主要是调整粮食的...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何练习太极拳推手的劲力

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 如何练习太极拳推手的劲力 太极拳是一项很全民的运动。以前，只有中老年人才喜欢打太极拳，现在很多年轻的都市蓝领也加入到了打太极拳的行列。太极拳是一门博大精深的学问。今天，我们就一起来探讨一下练太极拳如何掌握听劲!就让我们一起学习吧! 太极拳的听劲是建立在太极拳推手的基础上，只有学会了听，才能正确地练好太极拳推手。 但是，我们在练习时如何练好听劲，还需...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何正确练习太极拳的呼吸

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  太极拳视频 如何正确练习太极拳的呼吸 太极拳是中华武术的瑰宝，已经越来越多的人喜欢练习。太极拳是一种男女老少都可以练习的运动。练太极拳不仅可以强身健体，而且怡情养性。今天，我们就来探讨一下练太极拳的时候如何自然地呼吸，以及什么是五种浊气和五种清气。 我们在生活的时候，无时无刻都在呼吸。 这个是自然的呼吸，就是肌肤毫毛，肉丝内都带有呼吸。 并不是打太...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何练习太极拳的节节贯穿

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  太极拳视频 如何练习太极拳的节节贯穿 节节贯穿在练太极拳中也是很关键的，因为每一个式子要求应该是都要节节贯穿的。 比如刚初学的就用自然呼吸来配合节节贯穿就行了，如功夫较深的它是用丹田来配合呼吸和动作来完成的。这样做是为什么呢? 从某种意义上讲节节贯穿”是长内劲的原理 我给大家比喻一下，好比一个起吊的吊车，内劲是用骨髓和气血来节节贯穿收缩和伸长的，...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何练习太极拳推手的招法

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  太极拳视频 如何练习太极拳推手的招法 太极拳是一门博大精深的功夫，如果想要练好太极拳，就一定要掌握太极拳的技巧。练太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体，而且可以修身养性。在练习太极拳的时候，一定要注意太极拳推手的学习。如何学习太极拳推手的招法呢?让我们一起来探讨一下吧! 太极推手的招法 什么叫着” 其实着，读作招，意思就是太极拳的手法。 着&...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何练习太极拳的心意内功

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  太极拳视频 如何练习太极拳的心意内功 一、什么是心意内功? 太极拳拳的内功就是丹田功，也就是意守丹田”。意守丹田是心意拳的修炼内壮的主要方法。古人说：心猿意马最难收”，意守丹田很难静下来，容易杂念丛生。 而心意拳是动功，练起来，浑身一动无下动，若在动中求静，在动中运气于丹田，这样长期的锻练，就能达到丹田气足的内壮目的。这种以意化形、以形炼意、以意...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何正确练习太极拳的上盘

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 如何正确练习太极拳的上盘 太极拳已经变成了一项全民都喜欢的养生运动方式。现在很多年轻的都市蓝领也加入到了打太极拳的行列。练习太极拳有很多的讲究，不仅要动作到位，还要精气神到位。今天，图老师小编就和大家一起学习如何练习太极拳的上盘，让我们一起来了解吧! 如何练习太极拳的上盘 脖子以上的部位，都是上盘，包括眼睛啊，耳朵啊，等等部位。 上盘是领...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何练习太极拳的轻灵贯串

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  太极拳视频 如何练习太极拳的轻灵贯串 以前只有中老年人喜欢练太极，现在很多帅哥美女也加入到打太极拳的行列。在练习太极拳的时候动作需要做到轻灵连贯，然后气息要稳健。今天，图老师小编就和大家探讨一下如何练习太极拳的轻灵贯串，让我们一起来学习吧。 如何练习太极拳的轻灵贯串 (一)一气呵成 在练习太极拳的时候动作需要做到轻灵连贯，最好能做到一气呵成。 陈...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何练习太极拳的最高境界

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  太极拳视频 如何练习太极拳的最高境界 有招数或称定式的套路式的武术，其实是一路占先机，按照特定路子走。一旦被对方突破，肯定要吃亏。融会贯通的高人，估计就不会按照整个路子走。 练习太极拳的最高境界就是筋骨强 所以有招式的要么是刚猛的-----保持攻击性和不可还手性，要么轻灵------具有闪避的空间和收拾对方的慢的地方。 而太极式的是首先保存自己，很难被突破，被突...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何选择练习太极拳的场地

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  太极拳视频 如何选择练习太极拳的场地 练太极拳不仅可以强身健体，而且可以修养养性。以前只有中老年人爱打太极拳，现在很多年轻人也加入到打太极拳的行列。那么想要练好太极拳，就必须要选择一个练习太极拳的好地方!什么是练习太极拳的好地方呢?就让我们一起探讨一下吧! 如果你想要练习好太极拳，就必须选择一个气场好”的地方。 气”是什么?《素问》云：气是生化万物之宗...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何正确练习太极拳的调息

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  太极拳视频 如何正确练习太极拳的调息 太极拳的练习要分三步走，第一步是调型，第二步是调心，第三步是调息。今天我们来讨论一下调息的问题。 如何正确练习太极拳的调息 调息是内家拳的关键部分，调息顾名思义也就是调正呼吸，太极拳要求的是拳势呼吸，拳势呼吸也就是根据拳架的开合起落开放的动作，用自然的呼吸来配合。正确的呼吸办法才能达到健身防病的目的。 内家拳都要...[ 查看全文 ]

  顺着你的脚步走

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  太极拳视频 练习太极拳时如何去心静

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  太极拳视频 练习太极拳时如何去心静 心静对于太极拳来说也尤为的重要，只有真正的心静下来了，才能练好太极，练习太极时，最重要的原则就是心静，可以想象下在日常的生活中，无论做什么事讲究的也是心静，练习太极也是如此。 太极动作是不断贯穿的的一个过程，这个过程需要我们去用心的体会，动作能否正常且正确的完成，就是心神的所在，因为是意识在指导动作，灵活变换，使整个动作顺利无...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 谈如何练习太极拳养生功法

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  太极拳视频 谈如何练习太极拳养生功法 太极拳是一门非常科学的养生运动，想要实现太极拳的养生作用，我们需要掌握正确的学习方法和要领，下面图老师小编就为大家简单介绍几种方法和要求，希望对大家养生太极拳的练习有所帮助。 一、要有数年纯功 太极拳的修炼，注重基本功的掌握，只有经过一定的时间，才能累积到基本的功底。 一遍不忘两遍熟，三遍四遍长功夫”，说的是...[ 查看全文 ]

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