太极拳视频 如何练习太极拳推手的劲力
太极拳视频 如何练习太极拳推手的劲力
太极拳是一项很全民的运动。以前，只有中老年人才喜欢打太极拳，现在很多年轻的都市蓝领也加入到了打太极拳的行列。太极拳是一门博大精深的学问。今天，我们就一起来探讨一下练太极拳如何掌握听劲!就让我们一起学习吧!
太极拳的听劲是建立在太极拳推手的基础上，只有学会了听，才能正确地练好太极拳推手。
但是，我们在练习时如何练好听劲，还需我们知道听劲的运动规律和变化的原理。
对于太极拳的听劲，我们从交手的实质来看，听劲就是了解和发现对方的攻防意图，做到知己知彼，胜数有度。
听劲的运动规律一定要把握好以下五个要素
一是相互之间的触摸点(着力点)。
二是劲的大小。
三是劲的刚柔变化。
四是劲路的虚实转化。
五是劲的运动方向和路线。
在两个人一起练习太极拳推手的时候，最重要的就是沾、粘、连、随四要点。
围绕太极八法”，其关键在于心静、气敛、松腰、沉胯、步稳，全身肌肉、关节放松，而不能带有丝毫拙劲呆力。<...[ 查看全文 ]
