太极拳视频 必须知道的太极拳三大基本功

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  太极拳基本功 太极拳视频

  标签：太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳基本功 太极拳视频 太极拳 是融合了阴阳五行之学，传统哲学的一项健身运动。现在在公园或者广场舞上经常能够看到练习太极拳的身影，可见太极拳的健身魅力越来越被人们认可了。那么在太极拳的学习当中有什么需要注意的呢?一起看下面的文章。 一、心要静 中国人讲心”是按照中医学的概念来理解的。中医学把精神、意识、思维等心理活动均归属于心，所以有神明之心&r...[ 查看全文 ]

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  太极拳基本功练习 太极拳视频

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳基本功练习 太极拳视频 为了发扬传统 太极拳 的魅力，我国体委组织了太极拳专家一起编创了很多套简化版的太极拳，供人们日常锻炼身体、表演以及比赛。不管学习哪种 太极拳的套路，基本功都是最重要的，那么学习太极拳的基本功分为哪些方面呢? 太极拳的基本功的训练主要分为两个部分，第一是外形的训练，第二是内气的训练，那么这两部分具体是怎样练的呢?图老师小编在下面的文章...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何练太极拳的三大基本功

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  太极拳视频 如何练太极拳的三大基本功 打太极拳的好处有很多，不仅可以强身健体，而且可以修身养性。不仅仅是中国人开始喜欢打太极拳，很多外国人对太极拳也有浓厚的兴趣。今天，图老师小编就和很多太极爱好者们一起探讨如何练习太极拳的内外相合和上下相随，就让我们一起来了解一下吧! 打基础 每当大家一开始接触到太极拳的时候，都会觉得自己特别的笨，明明招式很简单，可就是学...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 论太极拳基本功中的基本功

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  太极拳视频 论太极拳基本功中的基本功 太极拳，讲究基本功的练习。在太极拳的基本功中，站桩是最基本的，今天图老师小编就以桩”为话题和大家探讨太极拳如何进行站桩练习，希望通过讲解能对初学者学习太极拳有所帮助，加以训练并取得进步。 站桩，看似简单，但想练到一定，需要下一番功夫，通过长期练习才能明白其中的精髓。 站桩既能养生又能练出功夫，既可修身又可修心，既是...[ 查看全文 ]

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  太极拳基本功 杨氏太极拳基本功教学

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  太极拳基本功 杨氏太极拳基本功教学 太极拳 是一项老少皆宜的健身运动项目，随着时代的发展，人们越来越注重自己的健康问题，很多年轻人也加入到了太极拳健身行列当中来，年轻人身体素质好，练习太极比较不会出现问题，但是老年人就不同了，他们练习的时候需要注意哪些问题呢?一起来看下。 老人练习太极注意事项 太极拳讲究的的是在练习的过程中要身心合一，动作一气呵成，...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈太极拳的基本功松柔

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  太极拳视频 浅谈太极拳的基本功松柔 众所周知，太极拳的好处是强身健体，常练太极拳能改变易生病体质。太极拳的特点是松柔，女子练习太极拳能改变身体的柔韧度，同时还能保持容颜不老，下面我们跟着太极拳视频学习一下吧! 浅谈太极拳的基本功松柔 松柔是太极拳的基本功，初学太极拳要求做到松柔，到了高级阶段仍是松柔，离开松柔，便失去了练拳的意义。 于外是在意念的虚领下...[ 查看全文 ]

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  陈式太极拳基本功教学 太极拳视频

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  陈式太极拳基本功教学 太极拳视频 太极拳是一项复杂的健身运动，太极拳看似简单，学习起来却不是那么的容易，因此学习太极拳必须要知道一些学习 太极拳 的方法以及学习太极拳应该注意些什么，图老师小编给大家总结了一些，一起来看下。 一、学艺先学礼 习武先习德 德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。 学习太极拳，首先要先...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何深入练好太极拳基本功

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  太极拳视频 如何深入练好太极拳基本功 一、练太极拳往往不感到有明显的健身效果，与慢走、登山等好像差不多，仅仅是不易感冒。 其原因有二，一是练拳的时间不够，即运动量不够。如果每天只练三遍简化太极拳，大约需时15钟，对体弱的人来说可能合适，对一般人来说，太短了，一般应打五遍至七遍，练拳时间要半小时以上。 有人主张一小时，还不包括站着聊天在内。 运动量的合适...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 谈太极拳技击的基本功练习

  标签：太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳

  太极拳视频 谈太极拳技击的基本功练习 太极拳技击，是太极拳中的核心功力，将其学好需要加强基本功的训练，今天图老师小编就以如何进行太极拳技击的基本功练习为大家做简单介绍，希望通过本文可以使大家进一步提高对太极拳技击的认识，并能在实践中有所提高。 任何武功，都讲究基本功的练习，同时，练习也需要掌握合理的方法，不能盲目训练。 太极拳技击讲挨得上，打不上”，在...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 新手如何练太极拳的基本功

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  太极拳视频 新手如何练太极拳的基本功 随着太极拳练习的人越来越多，太极拳的练习方法自然就成为了大家关注的话题，今天图老师小编就为大家讲一讲太极拳当中的一些基本功练习要领及方法，希望对太极拳的爱好者能有所帮助，并在实践中可以运用起来。 我们需要了解一下传统太极拳的基本功练法，当中有三项是非常重要的。 第一、松静功，头脑要静，身体要松，这是太极拳最基本也是最主要...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 心静是练习太极拳的基本功

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  太极拳视频 心静是练习太极拳的基本功 初学太极拳要求心静体松，其是有一定依据的。心静乃是练习太极拳的基本功，在练习中寻找太极拳的特点，掌握太极拳的运动规律。练太极拳的注意事项有很多，下面随着太极拳视频学习一下吧! 心静是练习太极拳的基本功 心静体松是练习太极拳的核心，也是从古至今不变的法则，是太极拳道修炼的基本功夫，也是太极拳修炼者必须要遵从的条件和法则。 ...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳的入门基本功之舒筋功

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  太极拳视频 太极拳的入门基本功之舒筋功 太极拳中有一个最大的特点就是舒筋，舒筋对于太极拳练习者来说也是入门的基本功。把筋疏通后方可继续对太极拳的提升，太极拳教程中有提及舒筋的重要。下面先跟着图老师小编看一下太极拳视频吧! 太极拳的入门基本功之舒筋功 舒筋功是太极拳中最重要的一个基础，无论是太极、形意八卦，对筋、骨、髓等全方位的训练都占有很重要的位置。 ...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 太极拳技击的基本功练习续

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  太极拳视频 太极拳技击的基本功练习续 上一篇，已经为大家讲述了太极拳技击基本功的相关练法，图老师小编仔细想想觉得好不够，下面再为大家进行一下相关的补充，请大家继续耐心阅读，以此来进一步巩固大家对太极拳技击基本功的练习，并使大家在实战中得到提高。 太极拳注重刚柔并济，所以有必要进行一定的力量练习。 为了进一步提高绝对功力，使功夫真正达到滑如冰凌粘如胶，软如棉花...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 浅谈传统太极拳基本功练法

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  太极拳视频 浅谈传统太极拳基本功练法 随着太极拳的进步与发展，其练习方式也朝着多元化发展，这当中自然是有利有弊，不过对于练习者而言，只要是适合自己的方法就是好方法。今天图老师小编为大家介绍的就是传统太极拳的基本功练法，借此让大家对传统太极拳有进一步认识。 基本功，主要就是对于我们身体综合素质的锻炼。 太极拳的基本功是人们从事太极拳运动所表现出来的基本活动能力...[ 查看全文 ]

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  太极拳视频 如何练习太极拳基本功圆裆

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  太极拳视频 如何练习太极拳基本功圆裆 圆裆是太极拳的一个重要要领，但裆部是特殊部位，确实难以让人去指点和现场纠正，而文字的描述也确实把简单问题复杂化了。 圆裆的目的是为了让下盘符合力学的拱弧结构。古时候，中国多拱型桥，先贤造桥就是利用拱弧的原理。传说造桥前先做一个扇面的木架，然后从底部的两端呈半弧状排列垒石头，到中间合拢阶段的最后一块石头是在圆弧拱的顶点，也就是...[ 查看全文 ]

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  陈氏太极拳基本功 太极拳初学入门视频

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  陈氏太极拳基本功 太极拳初学入门视频 太极拳 是一项低能的有氧运动，现在很多人都很喜欢，太极拳是一项不受时间，场地以及身体素质的限制的一项健身运动，人们可以根据自己的实际情况来选择适合自己的太极拳套路。 太极拳采用的呼吸方式腹式呼吸的方法这支呼吸方式能够使人身心得到放松，使人的精神得到锻练。 又能使血气循环畅旺盛。对神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压...[ 查看全文 ]

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  太极拳教程 学习太极拳基本功要点

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  太极拳教程 学习太极拳基本功要点 太极拳是我国传统武术的瑰宝，太极拳的基本要点有很多，图老师小编今天与您细细学习一下。太极拳的好处是强身健体，延年益寿。坚持练太极拳教学能陶冶情操，下面我们先学习一下太极拳教程吧! 学习太极拳基本功要点 太极拳注意事项较多，初学太极拳容易走向误区，若不及时纠正，会伤身，因此，掌握正确的拳理拳法非常的重要。 1、压...[ 查看全文 ]

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  太极拳教程 陈氏太极拳基本功

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  太极拳教程 陈氏太极拳基本功 陈氏太极拳是大家都很喜欢的一套传统的太极流派，有很多人的套路可供人们选择练习。今天图老师小编给大家简单的介绍了一下学习 陈氏太极拳 走架打手行功基本要求，以便于学习陈氏太极拳更多的招式动作。 在练习太极拳的过程中要求人们完全的放松身体，心无杂念，做到以静制动，动中有静。 头要正直,虚虚上领;目光注视方向,不可偏低偏高;颈项松竖不...[ 查看全文 ]

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  陈氏太极拳基本功 太极拳教学

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  陈氏太极拳基本功 太极拳教学 太极拳具有很高的医疗保健作用，现在很多人都喜欢练习太极拳，要想学好太极拳就必须先学好太极拳的基本功。本期给大家推荐的是 太极拳的基本功教学 ，一起来学习一下吧! 练习太极拳的过程中需要配合太极拳的呼吸来进行。 由于以上的要求，使得练太极拳的人们在练拳过程中注意放松并调整呼吸，每次练拳下来心情舒畅精神饱满。 身体微微出汗，...[ 查看全文 ]

  王_珞丹

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  太极拳视频 太极拳基本功三练和三不练

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  太极拳视频 太极拳基本功三练和三不练 根据前辈拳论三练三不练的练功法则。 三不练即练理不练力，练本不练标，练身不练招 一、练理不练力 理”就是太极拳的道理、原理。太极拳练的是大道，即太极阴阳转换中阳极生阴、阴极生阳的原理。 太极拳刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济;虚极生实，实极生虚，虚实转换。通过精神集中、以意导气、以气运身、意到气到形随的练习...[ 查看全文 ]

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