太极拳视频 如何练太极拳的三大基本功
太极拳视频 如何练太极拳的三大基本功
打太极拳的好处有很多，不仅可以强身健体，而且可以修身养性。不仅仅是中国人开始喜欢打太极拳，很多外国人对太极拳也有浓厚的兴趣。今天，图老师小编就和很多太极爱好者们一起探讨如何练习太极拳的内外相合和上下相随，就让我们一起来了解一下吧!
打基础
每当大家一开始接触到太极拳的时候，都会觉得自己特别的笨，明明招式很简单，可就是学不会。
其实，并不是大家笨，而是因为太极拳内功心法的术语及用意不用力的要求，对于人们已建立的知识参照系来说，是一个全新的理念和体验——也可能这方面本身就是一张白纸，连个参照物都没有。
但是，这是培养、激发内功的重要途径，这个途径必须从一开始就树立起来，否则光顾得尽快学会动作，然后去追求动作的规范与否，就会与秘传内功太极拳神意作主宰的要求越来越远。
如果你练太极拳几十年，还只是再练太极拳的套路，那么其实你只是达到了活动筋骨的效用。
上下相随
一般来说，三道气圈有了基础后，在行拳走架的过程中就要多体会上下相随...[ 查看全文 ]
