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太极拳基本功太极拳视频

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太极拳基本功太极拳视频太极拳是融合了阴阳五行之学，传统哲学的一项健身运动。现在在公园或者广场舞上经常能够看到练习太极拳的身影，可见太极拳的健身魅力越来越被人们认可了。那么在太极拳的学习当中有什么需要注意的呢?一起看下面的文章。一、心要静中国人讲心”是按照中医学的概念来理解的。中医学把精神、意识、思维等心理活动均归属于心，所以有神明之心&r...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈太极拳的基本功松柔

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太极拳视频浅谈太极拳的基本功松柔众所周知，太极拳的好处是强身健体，常练太极拳能改变易生病体质。太极拳的特点是松柔，女子练习太极拳能改变身体的柔韧度，同时还能保持容颜不老，下面我们跟着太极拳视频学习一下吧! 浅谈太极拳的基本功松柔松柔是太极拳的基本功，初学太极拳要求做到松柔，到了高级阶段仍是松柔，离开松柔，便失去了练拳的意义。于外是在意念的虚领下...[ 查看全文 ]

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太极拳基本功练习太极拳视频

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太极拳基本功练习太极拳视频为了发扬传统太极拳的魅力，我国体委组织了太极拳专家一起编创了很多套简化版的太极拳，供人们日常锻炼身体、表演以及比赛。不管学习哪种太极拳的套路，基本功都是最重要的，那么学习太极拳的基本功分为哪些方面呢? 太极拳的基本功的训练主要分为两个部分，第一是外形的训练，第二是内气的训练，那么这两部分具体是怎样练的呢?图老师小编在下面的文章...[ 查看全文 ]

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太极拳基本功杨氏太极拳基本功教学

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太极拳基本功杨氏太极拳基本功教学太极拳是一项老少皆宜的健身运动项目，随着时代的发展，人们越来越注重自己的健康问题，很多年轻人也加入到了太极拳健身行列当中来，年轻人身体素质好，练习太极比较不会出现问题，但是老年人就不同了，他们练习的时候需要注意哪些问题呢?一起来看下。老人练习太极注意事项太极拳讲究的的是在练习的过程中要身心合一，动作一气呵成，...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈太极拳的学习要领和基本功

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太极拳视频浅谈太极拳的学习要领和基本功太极拳是一套要求非常严谨的武功，想要学好太极拳，我们需要掌握好当中的一些学习要领，才能有所突破，那么关于太极拳的学习要领有哪些呢?下面图老师小编就为大家做一下简单的介绍，希望对大家有所帮助。关于太极拳的学习和提高，我们应注意以下四个基本要领。一、动作连贯，柔和缠绕，劲力完整太极拳要求手、脚、头、眼神配合一...[ 查看全文 ]

liu心内心外
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陈式太极拳基本功教学太极拳视频

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陈式太极拳基本功教学太极拳视频太极拳是一项复杂的健身运动，太极拳看似简单，学习起来却不是那么的容易，因此学习太极拳必须要知道一些学习太极拳的方法以及学习太极拳应该注意些什么，图老师小编给大家总结了一些，一起来看下。一、学艺先学礼习武先习德德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。学习太极拳，首先要先...[ 查看全文 ]

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太极拳基本功腰功怎么练

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太极拳基本功腰功怎么练太极拳现在已经逐渐的成为了全民运动的项目，有很多人都参与到了太极拳的学习当中来，但是在太极拳的学习当中有很多需要我们注意的地方，今天在文章中给大家简单的总结了在太极拳中腰胯的学习方法。太极拳大师李德印老师在太极拳教学中曾经指出，初学太极拳需经过三个阶段：第一阶段练手，第二阶段练腿，第三阶段练腰。第一阶段主要是最初要学会用手...[ 查看全文 ]

不做大妞好多年
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太极拳教程浅谈太极拳基本功之缠丝劲

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太极拳教程浅谈太极拳基本功之缠丝劲太极拳的特点是缠丝劲的运用，缠丝劲也是陈式太极拳最具有代表性的。太极拳的好处是强身健体，想要减肥瘦身的美眉可以练缠丝劲达到瘦身效果。下面我们一起学习一下太极拳教程吧! 太极拳基本功之缠丝劲陈式太极拳是太极流派中成立最早的，也是现代人练习最多的拳派，陈式太极拳具有很高的养生价值。太极缠丝劲是陈氏太极拳的重...[ 查看全文 ]

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陈氏太极拳基本功太极拳初学入门视频

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陈氏太极拳基本功太极拳初学入门视频太极拳是一项低能的有氧运动，现在很多人都很喜欢，太极拳是一项不受时间，场地以及身体素质的限制的一项健身运动，人们可以根据自己的实际情况来选择适合自己的太极拳套路。太极拳采用的呼吸方式腹式呼吸的方法这支呼吸方式能够使人身心得到放松，使人的精神得到锻练。又能使血气循环畅旺盛。对神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压...[ 查看全文 ]

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太极拳视频心静是练习太极拳的基本功

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太极拳视频心静是练习太极拳的基本功初学太极拳要求心静体松，其是有一定依据的。心静乃是练习太极拳的基本功，在练习中寻找太极拳的特点，掌握太极拳的运动规律。练太极拳的注意事项有很多，下面随着太极拳视频学习一下吧! 心静是练习太极拳的基本功心静体松是练习太极拳的核心，也是从古至今不变的法则，是太极拳道修炼的基本功夫，也是太极拳修炼者必须要遵从的条件和法则。 ...[ 查看全文 ]

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太极拳教程学习太极拳基本功要点

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太极拳教程学习太极拳基本功要点太极拳是我国传统武术的瑰宝，太极拳的基本要点有很多，图老师小编今天与您细细学习一下。太极拳的好处是强身健体，延年益寿。坚持练太极拳教学能陶冶情操，下面我们先学习一下太极拳教程吧! 学习太极拳基本功要点太极拳注意事项较多，初学太极拳容易走向误区，若不及时纠正，会伤身，因此，掌握正确的拳理拳法非常的重要。 1、压...[ 查看全文 ]

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太极拳教程陈氏太极拳基本功

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太极拳教程陈氏太极拳基本功陈氏太极拳是大家都很喜欢的一套传统的太极流派，有很多人的套路可供人们选择练习。今天图老师小编给大家简单的介绍了一下学习陈氏太极拳走架打手行功基本要求，以便于学习陈氏太极拳更多的招式动作。在练习太极拳的过程中要求人们完全的放松身体，心无杂念，做到以静制动，动中有静。头要正直,虚虚上领;目光注视方向,不可偏低偏高;颈项松竖不...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳的入门基本功之舒筋功

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太极拳视频太极拳的入门基本功之舒筋功太极拳中有一个最大的特点就是舒筋，舒筋对于太极拳练习者来说也是入门的基本功。把筋疏通后方可继续对太极拳的提升，太极拳教程中有提及舒筋的重要。下面先跟着图老师小编看一下太极拳视频吧! 太极拳的入门基本功之舒筋功舒筋功是太极拳中最重要的一个基础，无论是太极、形意八卦，对筋、骨、髓等全方位的训练都占有很重要的位置。 ...[ 查看全文 ]

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陈氏太极拳基本功太极拳教学

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陈氏太极拳基本功太极拳教学太极拳具有很高的医疗保健作用，现在很多人都喜欢练习太极拳，要想学好太极拳就必须先学好太极拳的基本功。本期给大家推荐的是太极拳的基本功教学，一起来学习一下吧! 练习太极拳的过程中需要配合太极拳的呼吸来进行。由于以上的要求，使得练太极拳的人们在练拳过程中注意放松并调整呼吸，每次练拳下来心情舒畅精神饱满。身体微微出汗，...[ 查看全文 ]

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陈式太极拳基本功初学太极拳应掌握基本功

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陈式太极拳基本功初学太极拳应掌握基本功修炼武术是个循序渐进的过程，特别是太极拳。陈式太极拳基本功非常重要，这关系到今后境界的提升及技击的高低。太极拳的特点有哪些呢?我们先学习一下陈式太极拳吧! 初学陈式太极拳应掌握的三个基本功太极拳是我国传统武术的瑰宝，想要练好太极拳必须要打好基本功，否则在练习中容易伤身。一、活臂太极拳练得好坏...[ 查看全文 ]

弘泰武仕
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杨氏太极拳基本功杨氏太极拳桩功教学

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杨氏太极拳基本功杨氏太极拳桩功教学本期给广大的太极拳爱好者们推荐的是杨氏太极拳，杨氏太极拳是现在人们比较喜欢一套拳路，杨氏太极拳是在传统的太极拳的基础上进行创编的，但是很多人在学习太极拳的时候总会出现一些这样那样的问题。太极拳是一项快慢相间，虚实结合的一项武术运动，对于太极拳的拳理不了解的人是很难学好太极拳的。先辈教诲，练太极拳需从松柔入手...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈太极拳提高功效的六练法

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太极拳视频浅谈太极拳提高功效的六练法学习太极拳是个循序渐进的过程，经常练习太极拳的人知道，太极拳是个稳打稳扎的功夫，一个萝卜一个坑的练法，在练习中能体会到太极拳的好处。太极拳教程对练习进度有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 太极拳提高功效的六练初学太极拳的人首先要学会放松，只有放松才能心静，这样才能掌握太极拳的练习要领，下面这六练是太...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈太极拳入门阶段的练法

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太极拳视频浅谈太极拳入门阶段的练法太极拳是现代人养生拳法，由于太极拳的拳理拳法太深奥，很多人练习中存在错误。图老师小编今天带您学习初学太极拳的注意事项，练习太极拳的好处有哪些?下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 太极拳入门阶段的练法想要快速入门，就要掌握太极拳的方式方法，练习太极拳有很多注意事项，若不细心学习容易进去误区。 1、弓步后脚微曲或伸直...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈太极拳气沉丹田的练法

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太极拳视频浅谈太极拳气沉丹田的练法在大家学习太极拳的过程中，听到最多的一句心法口诀莫过于气沉丹田了”，今天图老师小编就和大家讲一讲如何做到气沉丹田”，希望通过本文的讲解，可以让大家对太极拳有更多的认识和理解，并在后续的学习中可以得到提高。下面，我们来了解一下气沉丹田时，我们应该保持什么样的基本动作。正身直立，双足分开，宽与肩齐;屈膝圆裆，口...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈太极拳桩功练习的基本作用

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太极拳视频浅谈太极拳桩功练习的基本作用在太极拳教学和学习中，是非常强调基本功的练习的，在太极拳中桩功的训练是非常重要的，这在太极拳教程中也是经常被强调的，那么学习太极拳桩功有什么作用呢?下面我们就一起结合太极拳视频来学习吧。桩功，重在练习我们的下盘功夫，下盘功夫落实好了，身体才能保持平衡。桩功也叫站桩，是太极拳的内功练习法，既是入门练习的方法，也是到...[ 查看全文 ]

大海诺
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