太极拳视频 如何理解太极拳的松柔问题
太极拳视频 如何理解太极拳的松柔问题
现在社会上练杨式太极拳普遍存在的现象首先是形”的问题，我说的形”，不是龙生九子、子子不同的形”，而是身、眼、手、法、步”的问题。
先辈教诲，练太极拳需从松柔入手，积柔成刚”、用意不用力”，许多人误练成弓背猫腰”、缩头缩脚”，像柔软体操”……。中国武术的任何拳种都讲究功架正确”，犹如建造一坐大厦，需按照图纸设计要求，做到基础坚固，造型壮观，具有抗震能力。
以杨式太极拳而言，其风格特点是：缓慢柔和，式势均匀，姿势舒展，劲蕴内涵，形象优美。练好杨式太极拳关键是松、柔”，松不是瘪”、塌”，柔不是软”、舞”。
松”是周身206块骨头关节能保持最大限度的灵活性，使之不僵化，好似一串珍珠项链节节贯串，产生一动无有不动的效果。
在盘架中，全身关节都处于沉长拔开、缠绕旋转、吞吐开合、遥相呼应，也即是处于 安舒”、圆满”的境界，像一个充足了气的气球，浑身下下都有鼓荡之气。
